我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
季节交替，冷热变化，容易出现打喷嚏、流鼻涕等一系列症状，可是为什么有些人的症状持续很长时间都没有消除呢？这有可能不是感冒，而是鼻炎。如何区分感冒和鼻炎？
鼻腔被呼吸道的黏膜覆盖，会产生鼻腔的分泌物，分泌物过多就作为鼻涕流出。把过敏原吸到鼻腔里，过敏原沉积在鼻腔的黏膜上，就会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻腔阻塞的症状。
鼻炎高发的原因和精神紧张、熬夜等有密切的关系，有研究表明，患有过敏性鼻炎的病人，一宿不睡觉，第二天各种症状明显加重。还有暴力游戏也会使得鼻炎的症状加重。
鼻炎的后果有倦怠、乏力、无法专注、食欲下降、影响睡眠、烦躁等，其中影响最大的是鼻塞。鼻腔承担的最主要的生理功能就是呼吸，呼吸一旦不顺畅，对生活质量就有严重影响。
鼻塞较轻时仅引起患者的不适感，但是严重时可引起缺氧。长期缺氧会导致全身重要器官组织出现局部功能障碍，比如心脑血管、肺部、肾脏等。
针对已经有心血管病、糖尿病等慢性病的患者，一旦缺氧就如同雪上加霜，会加重器官的负担，并可能成为疾病加重的重要原因。
严重的鼻炎，不仅影响日常工作、睡眠，加重病情，长此以往对精神也会产生严重影响。
难题克星
预防控制~
没有过敏性鼻炎的人要防止自己患上这种慢性疾病
积极避免过敏原，家中多打扫，减少皮屑、螨虫、宠物毛发等易过敏物质，花粉季节尽量戴口罩。
若感冒的流涕症状经久不愈要及时就医检查。已经患鼻炎的，同理，远离过敏原，天冷多加衣。
临床显示，丝柏、雪松、麦卢卡（松红梅）精油能有效缓解症状。其所含成分能稳定肥大组织的细胞膜，减少组织胺的释放，减轻过敏反应。以三者按顺序6:3:1的比例配制在空精油瓶中，用基础油稀释约10倍，用棉签蘸取少许，轻轻涂抹在鼻粘膜，每天三次。
一个实践验证有效的简单方法：柠檬+薄荷+薰衣草各一滴，滴在一杯热水中，将热水置于鼻前，嗅吸蒸汽三分钟，然后饮下，一天三次，可缓解症状。
日常香薰方案：
除了以上讲到的6种油可选以外，罗马洋甘菊和蓝艾菊可舒缓敏感。
茶树可以消减鼻粘膜的炎症和激发自身免疫系统
尤加利和迷迭香用于消除粘液，鼻涕多适用，若是鼻塞而无鼻涕，不建议使用此二种油。
知识延展
精油与粘膜
人体会与外界接触的粘膜部位主要包括鼻腔、口腔、内耳道、肛门和外生殖器的一部分。
粘膜不是皮肤，它更加脆弱，除了口腔外，其他部位都不可以直接接触纯精油，所以切不可往鼻腔滴入纯精油，可用棉签蘸取稀释后的精油涂抹。
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