1
定期体检
并积极治疗可能引起
听力障碍发生的原发病
2
不要频繁掏耳朵
如实在难受
最好用柔软棉棒轻轻在外耳道转动
且深度不宜超过2厘米
然后耳朵朝下
让耳屎自行排出
3
擤鼻涕勿用力
用力过猛会增高鼻内压力
使分泌物进入中耳腔
引起中耳炎
正确的方法是
用手指轻压一侧鼻翼
轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕
4
少用耳机听音乐
如用耳机
音量不宜超过最大音量的60%
连续听歌不超过60分钟
5
用防护耳塞
在噪音环境或游泳时戴上防护耳塞
乘飞机时多做吞咽动作
避免出现气压损伤性中耳炎
6
劳逸结合
戒烟限酒
减少精神压力和情绪刺激
7
勿滥用抗生素
像链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物
滥用药物会损害内耳、耳蜗、前庭
造成耳聋和平衡失调
8
适量补充维生素制剂
如维生素A、维生素B12和锌、镁等
有助于保护听觉细胞
9
最好别安装推拉窗
因其隔音效果远次于平开窗
10
常做耳部保健操
精彩文章回顾
什么是《健康指南》云课堂？
中老年人健康10个标准
如何自检心脏功能
生得好、病得晚、死得快，才是提高健康寿命的重点
洗牙对牙齿有害？
“啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的吗？
简便易行的肛门保健操
糖本无罪，其罪在嘴
预测您近10年的生命指数
到药店买药时还有哪些注意事项
end
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇