今天3月3日，
是我国第22个全国爱耳日，
也是世界听力日。
检查您的听力
Checkyourhearing！
爱耳日，请听耳朵诉诉苦耳朵的功能主要是听觉和保持平衡。
耳聋一旦形成，错过黄金治疗时间，一般不可恢复，小儿耳聋还会造成语言学习障碍，成为聋哑人。耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡。
前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。
耳聋、耳鸣、中耳炎、眩晕是临床最常见的耳部疾病，除了少部分是先天性的之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的。
耳聪目明是身体健康的标志，下面就介绍一些耳朵日常养生保健方法、护耳常识，希望能对您在保护耳朵方面，起到作用。耳部保健小知识避免日常噪音避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅，在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞，用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大，音量勿超最高档60%，每次不要超过60分钟。
克服掏耳的不良习惯一般少量屑状耵聍，可自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。
掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。
防止耳道积水平时洗澡后可以用棉签轻缓吸收耳道内积水，以免外耳道积水使局部表皮软化从而被细菌侵入感染，引发外耳道炎；
游泳时最好用耳塞保护耳朵，头部仰起，高于水面。游泳时避免深潜水，以免鼓膜在较大压力下穿孔，引起感染，患上中耳炎，从而影响到听力。
注意正确的擤鼻方法错误的擤鼻可导致中耳炎。
正确的擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。
慎用药尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
熄肝火如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致听力锐减或突发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
常按摩按摩耳垂前后的翳（yì）风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。
护耳多吃这几类食物铁元素食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
锌元素食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
维生素食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
补肾的食物中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。（传达健康知识，摘录自网络）
保险与耳朵相关疾病在重疾险中，与耳朵的相关的病种包括：双耳失聪、单耳失聪、轻度听力受损、人工耳蜗植入等多个病种。如下图所示：1、很多重疾险产品对于双耳失聪、单耳失聪、轻度听力受损等病种都有年龄限制，但是条款规定不太一样。比如，有的条款规定理赔时满3周岁就可以了，有的条款则规定0~3周岁期间发生双耳失聪、单耳失聪、轻度听力受损不赔，有的条款则没有年龄限制。
2、对于先天性疾病遗传性疾病导致的双耳失聪、单耳失聪、轻度听力受损、人工耳蜗植入，市场上绝大部分重疾险产品都是不赔的，但并不是绝对的，在投保产品的时候注意查看条款。
在医疗险（如百万医疗险、住院医疗险、意外医疗），只要不是先天性的疾病，因意外或在过了等待期之后因疾病导致治疗与耳朵相关的疾病，都可以进行报销，具体报销范围和条件参照所对应的医疗保险（如：免赔额、报销比例、最高报销额度，是否涵盖社保范围之外的费用等）。
在意外险中，主要是指伤残，按照《人身保险伤残评定标准》中关于耳廓结构损伤或听功能障碍来定级别，理赔时按照所对应的赔付比例和保险金额进行赔付（伤残程度第一级对应的保险金给付比例为%，伤残程度第十级对应的保险金给付比例为10%，每级相差10%）。
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