晕车是让外出的人非常头疼又尴尬的事情，不但自身不舒服，有时还会吐到车内，遭人嫌弃！今天小编青果就教给大家几招防止晕车最有效、实用便捷，还不吃药的办法！
想要对抗晕车现象，
先要简单了解下为什么会晕车：
晕车是什么原因？
所有类型的晕动病都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。
如何防止晕车呢？
一、懒人运动法
晕车最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。懒人运动锻炼法“单腿闭眼站立”：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。
如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30-50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了晕车了。
二、按摩三个穴位
内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法；
合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1-5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
三、防晕车的食物
1.榨菜可缓解晕车症状
其实榨菜的这种“神通”自古就有记载。在《本草纲目》中，李时珍称榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。“这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。”同时，古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车。”此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。
2.桔皮
一般出行前前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3.姜
将鲜姜片放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心；还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定；口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
你也可以尝试吃姜糖（咀嚼片）；如果是长途旅行，你也可以考虑准备姜茶饮用；冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。
4.新鲜的薄荷
新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。它没有抗恶心成药的副作用，不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶，如有必要可以多吃；嘴里含着薄荷糖，即使你已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状。
不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用。
5.食醋
醋是最能够让人瞬间就清醒的东西，出行乘车前5-10分钟喝一杯加醋的温开水，这样可缓解胃，以达到缓解晕车现象发生。
6.豆腐加冰糖
豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。
四、风油精
风油精是不少市民出行都会必带的一样东西。乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
五、含外用酒精的湿纸巾
拆开湿纸巾，在纸巾轻轻擦过鼻子时闻一闻它的味道，这个方法非常有效。
防晕车注意事项
1.乘车前进食不过饱或过饥，七分饱即可。尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。4.头部适当固定，避免过渡摆动。5.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神。
6.千万不能在车厢内走动，这样会加重症状。7.发生运动症时，不可进食饮水。8.适当通风，保持空气流通和新鲜。9.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。10.有条件的，用热毛巾搽脸或在额头放置凉的湿毛巾。
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