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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安
”网友提问：
冯名雨老师，我老公最近在国外出差，一直没有回国。自己当时出国带的艾条也用完了，最近他坐骨神经痛复发，请问老师有没有好的建议呢？
关于坐骨神经痛这个病症，可能还有一部分朋友不是很了解。其实坐骨神经痛这个病症它的发病区域就是沿着坐骨神经的分布区域出现的。
主要症状是坐骨神经通路、腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧、足背等处发生放射性、烧灼样、刀割样疼痛。
从中医来讲的话，此类病症归属于“痹症”的范畴。
在国外买不到艾条，但是你找个钱币或者圆润的东西进行刮痧还是没有问题的，再不济买个血糖针进行点刺放血，或者用手按摩推拿也是可以的。
艾灸是基于脏腑辨证和经络辨证的一门学说，所以，可以用艾灸的穴位，基本上其他的方法，比如针灸，点刺放血，刮痧，推拿都是可以通用或者参考的。
针对此类情况，我重点推荐三个穴位：阿是穴，环跳穴，天宗穴/阳陵泉穴
1
阿是穴
1.阿是穴，是一个不固定位置的穴位，我们可以简单的把它理解为病症最疼的那个地方
2.中医认为：有诸内，必形诸外。
所以，皮肤表面酸麻胀痛明显的地方，是体表经气聚集之处，同时，还是病症的反应之处。我们称之为阿是穴，这些穴位可以判断和调治病症
3.我们可以考虑直接对于疼痛范围进行刮痧或者按揉，然后看看哪个地方疼痛最强，那么这个地方就是淤阻最严重的地方。此处重点艾灸或者刮痧，按揉均可
4.中医讲：通则不痛，通则不痛。
阿是穴疼痛的情况减轻了，那么，我们经络的淤阻问题就减轻了。气血的恢复正常，自然疼痛问题也就迎刃而解了。
2
环跳穴
1.环，指的是环曲或者弯曲之意。跳，指的是跳跃。所以此穴可以调节下肢弯曲，跳跃不利的问题。
2.环跳穴，归属于足少阳胆经，艾灸后对于祛风散寒，疏通经络有很好的作用.
3.经络之中有个著名的歌诀叫做《四总穴歌》：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。
在长期的应用过程中，又发展而来了一个《八要穴歌》：“心胸取内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿痛阳陵透”。
实际上，就是在《四总穴歌》的基础上，增加了四句话。其中，坐骨刺环跳，指的就是环跳穴是调治坐骨神经痛的特效穴。
4.位置：
在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
找法：
第1步：侧卧屈股；
第2步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；
第3步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。
3
天宗穴/阳陵泉穴
1.如果大家每天艾灸三个穴位的话，这两个穴位无论用哪个都可以。
2.阳陵泉穴，适合艾灸，刮痧和拔罐。天宗穴，更适合艾灸和点刺放血。尤其是点刺放血拔罐的效果最佳。
3.阳陵泉穴，同样归属于足少阳胆经，艾灸后可以起到疏肝利胆，舒筋活络的作用。并且，此穴是八会穴之一的筋会，是调节筋骨类病症的必选穴位之一
4.位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
5.天宗穴，实际上应用的是：上病下治，下病上取的调理思路
6.所以从上下的对应关系来讲，天宗穴对应的就是环跳穴。我们对于此穴点刺放血可以加强环跳穴调治坐骨神经痛的作用
7.位置：
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平
找法：
第1步：正坐垂肩；
第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头；
第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。
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