孩子一岁半之前，75%的妈妈睡眠严重不足，因为宝宝太小晚上爱醒，尿了哭、饿了哭、热了哭、不舒服也要哭，尤其是晚上一两个小时醒一次的宝宝更让人抓狂。大部分妈妈都在熬夜中度过。
宝宝进入“睡眠倒退期”症状
突然在晚上频繁夜醒、哄睡困难，排除身体健康的原因以后（比如肠胃疾病），就有可能是睡眠倒退了，在医学上叫做婴幼儿睡眠倒退。这并不是一种病，而是宝宝成长中要经历的一种状态。
我家可可在7－8个月时曾经进入了“睡眠倒退期”，每晚要醒来5－7次，每次醒来哭闹，哄睡半天，那段时间我因为睡眠严重不足。周围好几个同月龄孩子也是进入“睡眠倒退期”，一晚上醒来好几次，拼命哭闹不睡觉，每次必须奶睡哄好久才可以，一家人围着孩子都睡不好，全家人都无计可施，妥妥成了“熬夜三郎”。
宝宝进入“睡眠倒退期”的原因？
婴幼儿的睡眠本身比较复杂，产生的原因也多种多样，多种因素导致宝宝睡眠倒退。
一、大运动发育导致
大动作发育是导致宝宝睡眠倒退的一个主要原因，而且影响时间跨度长。贯穿整个婴儿阶段。宝宝到要学习新的技能时，不可避免产生睡眠倒退。
宝宝一晚有5个“清醒点”，每次这时候会被自己身体挪动干扰，调整姿势保持平衡对宝宝来说比较困难。大动作发育水平影响了宝宝睡觉调整姿势的能力。从而影响宝宝能否平稳度过清醒点，不被自己身体动作干扰醒来。
二、“分离焦虑”导致
当宝宝和妈妈分离时间比较久，比如妈妈去上班了，七八个小时不见，孩子在晚上会夜醒频繁，每晚醒来3－5次找妈妈，但是每次只吃几口奶，孩子不是饿了，而是确定妈妈在不在？
三、宝宝生病导致
当小宝宝生病后，因为身体心理相对比较脆弱，更需要爸爸妈妈的陪伴，一些小宝宝变成“落地醒”，很多必须抱睡，或者必须陪睡才可以。
生病后，宝宝不需要太大运动量，内耳前庭的水平相应的也会降低，就会出现“落地醒”之类的睡眠问题。另外处在“长牙期”宝宝也容易夜醒，爱哭闹。
四、经常改变睡眠环境
宝宝睡眠对于0－3岁前宝宝来说非常关键，睡眠不好，影响的是孩子大动作、脑部、身体发育，也影响身高，影响全家人的睡眠质量。所以家长一定不要掉以轻心。
以上4点是造成宝宝睡眠倒退的比较常见的原因，其中大运动的发展影响更大，家长要给予足够的重视。
如何做才能让宝宝安心入睡？
1、每天运动锻炼，遵循EASY模式
“EASY”模式，即：吃-玩-睡-妈妈自己的时间，把玩安排在吃睡之间，让宝宝运动充足，宝宝睡起来以后可以先吃，比如早上起来先吃早饭，小睡起来先吃奶或者水果。一定要让宝宝多运动！
2、让孩子知道妈妈一直在
妈妈出门一定要多跟宝宝沟通，不要悄悄离开，让宝宝建立“妈妈只是离开几小时，一会还会回来”的客体永久性的观念，回到家全身心陪伴宝宝，让孩子感受到妈妈的爱没有减少，多跟孩子做游戏，读绘本等等。
3、让宝宝熟悉环境
出门前带上宝宝喜欢的玩具或者物料，或者床单之类的，让宝宝在尽量熟悉的环境中睡觉。
4、尽量不要让孩子着凉，提高身体抵抗力
《婴幼儿睡眠百科全书》是一本适合家有0－6岁宝宝的育儿枕边书，书中详细罗列了宝宝睡眠中所遇到的种种问题，并针对宝宝睡眠问题提出了详细解决方法，父母可按照书籍步骤去操作就可以。
我家宝宝当时在宝宝6、7个月睡眠倒退期买了这本书，按照上面的方法严格执行，所以可可7个月以后几乎不吃夜奶，一觉睡天亮了。
书中重点讲解了爸爸妈妈关心的11个睡眠问题，比如：每晚的“睡眠大战”；必须大人“陪睡”才可以？；宝宝“夜惊”、做噩梦；半夜找妈妈，“夜间恐惧”；尿床、长牙、磨牙等等。
介绍了很多家长容易犯的错误，并提出改进办法，解决了孩子睡眠不好，不能一觉睡天亮的一大难题，让孩子安心睡眠，家人安心休息。文末可下单。
睡眠问题不是小事，爸爸妈妈千万别大意。#0-6岁育儿经#