小编相信大家都看过3D电影，但大家体验过3D游戏吗？当你在游戏中激烈厮杀时，却突然头晕眼花，直犯恶心，以致反应不及被敌方gameover。千万不要以为你是患上了什么急病，事实上，这是3D游戏眩晕症在作祟。
玩3D游戏的时候，身临其境的感觉加上逼真的音效，时间长了就会感到恶心、眩晕，甚至呕吐。3D游戏眩晕症是和人的生理结构有关,人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。
比如内耳中的“前庭器”，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。玩3D游戏时，耳朵与眼睛“感受”到的外界环境不同，大脑就会发出抗议。
具体的说，3D游戏导致眩晕是因为视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。
沉迷于3D游戏却感到眩晕的朋友不妨试一试资深玩家的建议：
1.玩的时候不要离景物小又多的地方过近，远一点的话景物移动速度就会降低。
2.稍微感到头晕的时候就要去休息一下。
3.尽量在营养和水份充足的状况下游戏，这样可以减少发生几率。
4.在游戏一段时间后，就要去眺望一下窗外的远景，然后再看一下天空（看一看明暗度不一样的地方，让眼肌休息）。
5.适度调节游戏明暗度和分辨率（分辨率越高，景物就越清晰，聚焦它就越费劲）。
6.转动屏幕的尽量速度慢一点。
7.不要把鼠标灵敏度调太高。
当然，眩晕也与个人体质有关，因此也要提高自己的身体素质。
1、加强体育锻炼
（1）尤其要加强平衡锻炼；
（2）提高心肺能力，增强血液携氧能力，使大脑在高身体及精神压力下供氧充足，仍旧能够保持清醒最好还能感觉比较轻松，建议经常进行户外锻炼，特别是舒心的绿色环境中锻炼，经常更换锻炼方式或者锻炼场所，保持新鲜感；
（3）采用极端方式锻炼，挑战自己的极限，极度不断提升自己的身体强度，让肾上腺素更多分泌，提高大脑兴奋程度及其上限，注意适可而止不要过度疲劳和损伤身体，不要在身体疲劳的状态下玩游戏；
2、通过一些其他有益身心健康的方式缓解精神压力
（1）在舒心的自然环境疏解压力，培养良好的心理和心理自我调节习惯，比如旅游，瑜伽，听轻音乐等等；
（2）提高自己的大脑意志力，强制大脑兴奋，慢慢提高兴奋时间和强度，注意不可太过份，否则物极必反，不要在心理疲劳的状态下玩游戏；
3、多摄入蛋白质，适量增加脂肪提高能量，多吃蔬菜水果等人体必需品
最后小编要忠告3D游戏玩家：如果电脑的3D游戏性能不是特别出色，显卡性能不够强劲，那么3D眩晕综合症的不适感会更加强烈，最好的办法就是升级电脑（如果你是土豪的话）。否则，可以尝试小编提到的以上建议，效果不错哦
单希征，医院学会眩晕医学专业委员会主任委员，北京医学会眩晕分会主任委员，中国中西医结合学会眩晕专家委员会主任，医院中美眩晕病研究所主任。
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