刚好一年，变化还是很明显的整牙的历程有点复杂，首先我从小就有过敏性鼻炎，导致鼻子无法呼吸，一直用嘴巴呼吸，所以导致患有下颌骨关节紊乱。“颞下颌关节紊乱综合征主要的临床表现有关节局部酸胀或疼痛、关节弹响和下颌运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，张口时下颌偏斜，下颌左右侧运动受限等。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。”（转自度娘）医院看的时候医生说没法治。。。所以到了大学的时候我已经严重到嘴巴没法张开，吃东西非常痛苦，并且下巴向左偏，整个脸都是歪的到了年的时候，我的过敏性鼻炎治好了。。。所以又可以用鼻子呼气了，于是下颌骨关节紊乱也就痊愈了。下颌骨关节可以正常活动之后，我的脸就不歪了。所以才拖倒25岁开始整牙齿的。有兴趣的同学可以看一下这篇文章，如果和我有同样困扰的话。。。
用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么？
西西今年5岁了，身体状况一直不错。但西西有个习惯，老是用嘴巴呼吸，刚开始，妈妈也没太放在心上，后来，妈妈发现，西西的牙齿越来越不整齐，妈妈不免担心起来。听有经验的妈妈们说，常用嘴呼吸，小孩会越长越丑，这是真的吗?
为何孩子会用口呼吸
口呼吸，就是晚上睡觉的时候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的简称。
孩子习惯用口呼吸，主要有两方面原因：
一种情况是，上呼吸道堵塞造成的，鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成呼吸道堵塞，导致他们不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。
另一种情况是，并不存在疾病，只是习惯造成的。
用口呼吸危害多多
常用口呼吸会降低智力
鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
用口呼吸易诱发口腔疾病
睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。
此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。
用口呼吸易致面部变形
由于儿童鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，缺乏表情的“腺样体面容”。
纠正孩子用口呼吸
如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药，帮助其改正用口呼吸的习惯。
每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。
在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切 睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
如果上述自我训练仍得不到改善，必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也还要配合功能训练，才能收到疗效。
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