你是生活中的“冰美人”吗？
还是冰火两重天？
生活中，很多女生都有手脚冰凉的情况。尤其是在月经来临的时候，伴随痛经的，常常还有手脚冰到怀疑人生……这是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。
正常情况下人体的手脚应该是冬暖夏凉的，但是部分人正好相反：冬天手脚冰冷，夏天手脚发烫。虚寒体质的人，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等。
对于这种症状，应该采取“温阳健脾，补肾通阳”的办法。今天我们一起“穴”会这招，痛快告别“冰美人”的称号！
太溪穴
位于脚踝处，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪穴是人体阳气汇集的一个重要场所，也是人体的第一大补穴。大家知道足三里是人体强身健体的大补穴，事实上，足三里偏于补后天，而太溪穴则偏于补先天。所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。
功效
主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
按摩方式
生活中如果手脚冰凉，太溪穴可作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的治疗效果。
正坐，平放足底或仰卧的姿势，每次按压60~次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。也可以用双手擦热放在后腰的肾俞处，也有补肾的效果。
此外，太溪穴还有很多其它功能，多多了解一下，还能解锁许多新技能哦?
太溪穴8大妙用
01
诊生死
如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
02
防治老年痴呆
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而按摩太溪穴打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
03
治牙痛
牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，右牙痛则按左太溪，或用灸法。
04
治眩晕
因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，艾灸太溪穴能缓解病况。
05
治咳嗽
配合，刮按能缓解症状，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。
06
治呃逆
本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴可降其上逆之气。
07
治咽喉痛肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位缓解症状。
08
治痛风排尿毒
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头解决问题。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
编辑妧婕
插图
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