导语:美好的高潮可以让我们享受不一样的秘境可在生活中,很多女性是很难达到高潮期,往往她们是把责任归咎于另一半其实,性福是要靠我们自己寻找的,自在高潮也是一种能力,也是精益求精的人生话题下面介绍五种性福健康操,动起来,勤能补拙,让你次次玩高潮!
三、多跑步 刺激敏感不用道具
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中的运动,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪
阴道壁润滑作用发生的速度非常快,阴道渗出物,从一感到性兴奋后,十至三十秒内就会渗出,但消内耳眩晕症鉴别诊断失的速度也一样快不过好消息是,能让阴道产生润滑液的不只是性刺激,各种用到骨盆肌肉的运动都有这种效果
二、太极拳,锻炼你意识的高潮
诀窍:屁股坐在后脚跟上,然后将你的后脚跟向外滑移至侧边,紧靠你的屁股,屁股因而向下落到地面上嵴背挺直而坐,吸气双手拉高,手肘靠近耳朵,向前伸展身体并向下趴下,让上半身盖住膝盖屁股要维持在地面上不翘起集中注意力在你的阴部内层,用力夹缩,配合呼吸:吸夹吐放,重复五至二十回这个姿势也能改善膝盖的弹性和大腿前侧的紧张感
卧英雄式
在一次次肌肉与韧带的伸拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态如果能够不断练习的话前庭功能紊乱的症状,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会
q. 骨盆运动还有什么好处?
四、打排球,追求更灵敏的sex
跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性
再者,亚洲女生普遍不爱锻炼肌肉,喜欢让自己的身体四肢像小女孩一样细瘦,这也造成了许多女孩腰没力、大腿无力、骨盆无法转动自如的情况
很多女人都认为只要男生技巧好,应该就很容易带领她达到高潮其实不然,身体的高潮,除了稳定的刺激,还需要肌肉的配合以阴道肌肉来说好了,它就有分三层,一是俗称会阴体守门人的肌肉(横向支撑阴道的肌肉+束紧肛门的肌肉+覆盖阴蒂脚/前庭球的肌肉);二是俗称阴道收缩肌的海绵球体前庭神经元炎肌,三是通称阴蒂肌肉的坐骨海绵体肌,这三组肌肉合起来就是骨盆底肌肉群,这是让女人受性刺激时,帮助感觉增强的肌肉群,如果女人能自己多练习这些肌肉的强健度,就好像平时练跑步一样,需要时就有充足的体力和暴发力
因此我想跟女孩们说:幸福是自己找的,性福是自己争取的,找到好男人,对你好照顾、好体贴、好细心,他很投入了,那你呢?
一、肌肉是高潮的本钱 勤做骨盆运动
两人在做爱时,如果女方像死鱼般不动,不仅影响男方的心情,更会影响到自己的快感女人的身体结构太奇妙,因为复杂,所以也能获得很复合式的身体愉悦享受有很多男人都会嫉妒女人可以有一直来的高潮能力,就男人的观点来看,这简直就像地球要爆炸了
因此,不论是为了自爱或内耳眩晕症的症状和另一半做爱,骨盆运动可是延续你体内热能和活动的来源姊姊妹妹,快快动起来吧!
五、练瑜伽,送身体一次多重高潮
能拥有这么棒的奇妙身躯,女人可别浪费了!而且要享受这种复合式的快感,别只期待男人努力,自己也要努力才能登上巅峰啊!
你的性福感受,当然需要你的投入下列几组骨盆肌肉+骨盆底肌肉群的练习动作供你参考,每天练三回,对女性朋友好处多多喔!
打排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣
北京白癜风哪家医院比较好