用耳过度，耳病发病率越来越高？用耳健康是需要我们高度重视的事情，那么你了解自己的耳朵吗？什么又是科学的聆听姿势呢？在这个“爱耳日”跟元（化）老师学起来！
耳朵是每个人体的重要器官（耳朵说：我很重要！）。耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多，听力障碍严重影响着这些人生活质量。因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵~
Chapter1耳朵的构造和工作原理
耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。
外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。
中耳鼓膜的震动引起三块小骨－锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。
内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。
Chapter2保护听力，六招搞定！（长辈福利哦~）
（一）避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
（二）戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
（三）慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
（四）常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
（五）熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
（六）多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。（请在医生指导下使用）
Chapter3掏耳朵的正确打开方式
在温暖的太阳的下掏耳朵是一种老美了的享受~掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。
不过呢，虽然用棉签掏耳朵会让你感觉很爽，但这种看似美好的事情其实会产生一些不好的影响……
→_→棉签等掏耳朵的工具可能会导致耳朵感染？！
将棉签等工具放入耳朵是清理耳朵内部最快的方式。研究人员针对87个患有外耳道炎的儿童进行了调查之后发现，70%的患者曾经在感染前的一周之内用棉签清理过耳朵，有三分之一的人则每天都会使用棉签。
另外一项针对尼日利亚成年人的调查报告显示，随意使用物品清理耳朵是造成耳朵问题的根本原因所在。天哪，怎么会有人将物品随意伸入自己的耳朵呢？
→_→清理耳朵会使你摔倒！
好吧，清理耳朵可能也不会让你摔倒，但是，掏耳朵的确有可能让你的平衡能力受到一些影响。
德国的一项针对名例患有外伤性耳鸣病人的临床研究结果表明，大部分的耳朵穿孔都是由爆炸和用棉签掏耳朵造成的。
→_→而且，清理耳朵可能会导致耳鸣、耳聋等症状
将棉签等工具扫到耳朵里可能会导致耳垢堵塞。本来耳垢是可以自行排出的，但是因为你的干扰，它会在耳朵里面像砌墙一样堆积。
在美国，每年都有超过1万的人因医院，其中有万人需要进行清除手术。
时间久了，耳垢堵塞将会导致各种可怕的问题，比如耳聋、耳鸣、耳朵有异味等等。
重点来啦！重点来啦！重点来啦！
如果你真的要“掏耳朵”
还有哪些更安全的方法？
我们可以使用非处方滴耳液来软化或者去除多余的耳垢，也有专家建议使用橄榄油(在尝试之前最好询问一下医生的意见)。
另外，如果你觉得耳朵里的东西太多了，可以考虑让耳鼻喉专家帮忙清理一下。
O(∩_∩)O~~从本质上说，有些耳垢其实是很重要的
你的耳朵其实会像传输带一样进行自动清理，耳垢则扮演着跟让传输带平稳运行的润滑油一样的角色。用棉签等工具可能无法将耳朵里面的污垢清理掉，甚至可能将它们推到耳道深处去。
没有耳垢，你的耳朵可能会干裂。耳垢是可以抗菌的，相当于我们身上涂抹的凡士林。它会滋润你的耳朵，防止出现干裂等状况。
一个有趣的事实是，人们曾经在维多利亚时期建议使用耳垢作为润唇膏哦。（咳咳，我就看看不说话）
下课啦！我是课间分割线......
下面开始耳保健操~1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右直到耳朵发热为止；
2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；
3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；
4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。综合百度、搜狐、互联网
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