反射疗法，是一种通过对全身各个反射点、反射区施以按摩手法，刺激反射区，从而调整脏腑虚实，疏通经络气血，以预防或治疗某些疾病的方法。根据全息胚原理，人身体有许多反射区：耳穴，手部反射区，足部反射区、面部反射区、头部反射区、第二掌骨反射区、腹部反射区疗法等，都可以用来调节人体机能，进行保健和疾病防治。
严格来讲，反射区疗法不是中医疗法。虽然大家都说耳穴起源于中国，但中医古代并没有耳穴分区的说法。法国的P.Nogier博士，在20世纪50年代中期发表了他的耳穴图，对耳针法的发展起了重要的促进作用。足部疗法日本称之为“足心道”疗法；欧美国家称之为“反射疗法”或“区域疗法”，年后，足部反射区疗法通过各种渠道传到我国。年4月，在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会，卫生部正式同意成立了“中国足部反射区健康法研究会”。从此，足部反射区健康法这一简便易行、效果显著的自我保健方法在我国各地得到了迅速的推广及运用。
当然，现在很多人把反射区疗法自豪地当作中医疗法，我还是持坚定的怀疑态度。中医没有反射区疗法里面的那些人体器官名称，也不可能按照现代医学理论来说明那些器官的功能。不过，无论是否中医方法，有效就可以使用。
一、足部反射区的分区
足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。足内侧：膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。足背：鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。
二、足部反射区按摩顺序和方法：1、全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉、淋巴回流的方向按摩。如记忆不清，可将足反射区图放在旁边，按图索骥进行较方便，一般情况下每个反射区按摩3次，必要时可增至6次。2、重点按摩：针对近视，应重点按摩双足眼区、头部反射区、脑干反射区、肾反射区、肝反射区、胸淋巴反射区、视神经反射点。
总体上，足部按摩大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。按摩结束后，无论是全足按摩还是重点按摩，都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4～6次，才可结束。在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效；如果找不到敏感点而蛮干一通，只会全无效应而白费力气。
三、按摩的力度按摩力度要适度、均匀。适度是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。
快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病，慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。
四、按摩的疗程在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间。一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。
总体按摩时间应控制在30～45分钟，按摩时间过长或过短都不利于恢复健康。针对近视患者可隔日1次或每周2次，一般以7～10次为1个疗程，休息几日，再进行第2个疗程。
五、按摩的手法
1、握拳食指法采用握拳，中指、无名指、小指紧扣掌心，食指第1、2指关节弯曲扣紧，并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态，拇指弯曲后顶在食指末节处。着力点：食指近端指间关节顶点。2、拇指点按法伸直拇指，其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面，用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。着力点：拇指指端、指腹或桡侧偏峰。3、拇指推压法张开虎口，用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域，单向移动。腕关节伸平，其余4指呈握拳状或略弯曲，起辅助及固定作用。着力点：拇指指腹或桡侧偏峰。4、拇指掐法将拇指与其余4指分开呈圆弧形状，4指起辅助固定作用，施力于拇指指端。着力点：拇指指端。5、食指刮压法开大虎口，固定拇指，食指弯曲，用食指侧缘作单方向刮动，其他指作辅助食指发力。着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。有些反射区的分布过小过深，靠手无法达到准确的深度和幅度，如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点，使用“多功能足疗器”就能达到一定的疗效。
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