太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。足三里穴与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。要补先天之本就得从太溪穴开始。
太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。经常艾灸，能激活肾经，补益元气！人体第一大补穴针对各种老年病的妙用多多。
人体第一大补穴九妙用
1、诊生死
如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
2、防老年痴呆
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而按摩太溪穴打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
3、眩晕
因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，艾灸太溪穴能缓解病况。
4、牙痛
牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，右牙痛则按左太溪，或用灸法。
5、咳嗽
配合合谷穴，刮按能缓解症状，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。
6、呃逆
本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。
7、飞蚊症
五脏六腑之精皆上注于目，本穴补肾水可促进眼部循环。如有飞蚊症，可以刮按或者艾灸此穴位。
8、治咽喉痛
肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位缓解症状。
9、治痛风排尿毒
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴取穴保健法
位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
刮按太溪穴1~3分钟最佳。
艾灸太溪穴15~30分钟，以微微发热最佳。
保健法：1、正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上；
2、用另一侧的手轻握脚，四指放的脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感(孕妇要小心按)；
3、左右脚上的穴位，每天可以刮按1~3分钟或者艾灸15~30分钟，都能起到养生保健的疗效，还可充分保肝护体。
人体老生寒，太溪定生暖。它是人体阳气汇聚的一个重要之地。经常刮按艾灸太溪穴，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流，温暖你的生命吧！
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