保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。
方法一：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法二：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
足疗方法头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1．小脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2．大脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经（反射区有交叉）：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4．额窦（反射区有交叉）：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5．耳朵（反射区有交叉）：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
6．内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。因此，医院专科就诊。
颈腰椎间盘一体化平台以“六阶式个性化治疗模式”为特色，以“精确诊断，精确治疗”为理念，提倡“能简单、不复杂、能保守、不手术”的人性化治疗原则，对患者实行个性化服务，用最简单、最适合的疗法，为每一位患者量身制定治疗方案。一种疾病多种选择，多种疾病一次解决，使其创伤更小、花费更少、恢复更快、疗效更好。全方位解决患者的椎间盘突出问题，最大程度保护患者的劳动能力，最大限度降低患者的医疗费用，让患者明明白白治病，健健康康出院，受到了广大患者的肯定。
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