自从出了中秋节
百科君就得了一种病
随时瘫成一滩，立不起来
今早百科君一睁开眼
word天!
已经
是祖国的伟大节日啦~
虽然还在值班
……
长假在即你已经预设了几种度假方式?
一颗红心献给记几?
宅?!吃?!玩....还是刷朋友圈?!
NO!!!!!
千万别光顾着傻玩，小心一不留神惹上这些病↓↓
1“运动病”症状如何？
在旅游过程中，有些人整天在惊涛骇浪中颠簸也怡然自得，有些人却平地乘车也会引起不适，出现头晕目眩、面色苍白、四肢发冷、恶心呕吐等晕船、晕车现象，医学上称之为“运动病”。
从生理学角度分析，人的内耳有一个调节人体位置平衡的前庭器官，它通过神经系统随时调整人体的姿势，使之保持平衡。一旦交通工具的颠簸超过了人体平衡器官的适应能力，就会出现晕车、晕船症状。
此外，车、船、飞机等交通工具的动荡，使胃肠器官发生的暂时性变位、血液流动的变化以及柴油、汽油对嗅觉器官的刺激等，均能通过神经反射诱发晕车、晕船。过饱、疲劳、闷热、空气污浊、情绪紧张、神经衰弱、身体虚弱、血糖下降以及注视景物等也可促使症状发生或加重。
怎么办？
发病时，身边人应迅速开窗通风，并让患者服用相应药物后闭眼平躺，头部紧靠固定的椅背或其他物体，避免大幅度摇摆加重症状。
如何预防？
1、乘坐交通工具时要尽可能选择晃动小的座位就坐。尽可能将头部固定，眼睛看远处不动的目标，少看窗外迅速移动的景物，也可以闭目养神，保持镇静。
2、保持交通工具内的清洁卫生。不要抽烟，不要随地吐痰，及时通风换气，减少汽油和腥臭等气味对嗅觉的刺激。
3、注意调整姿势和呼吸。乘船时可采取水平卧位。乘车时最好面向交通工具前进的方向，急转弯时，身体尽量向转弯的一侧倾斜。乘飞机遇机身急剧下降时，应深吸一口气并用力屏气，直到飞机上升或飞机平稳为止。乘坐交通工具时可束上较宽的腰带，使内脏活动范围减小，以减小对内耳前庭器官的刺激。
4、在车、船上口含生姜一片，不嚼不咽，然后吐掉。生姜含有“生姜酮”和“生姜辛味油”，属健胃驱风药，可治感冒、镇呕吐、止咳嗽。晕车严重者抿一小口生姜汁能使症状减轻或消失。此外，口含一颗话梅，或在前额、太阳穴上涂少许清凉油，或在肚脐上贴一张伤湿止痛膏，均能有效地防止或减轻“运动病”。
5、防治“运动病”的常用口服药有乘晕宁、扑尔敏、阿托品、鲁米娜、苯海拉明等，也可选用人丹、玉枢丹、胃复安，一般均应在乘车前30分钟口服。如仍出现“运动病”症状，可重复用药。还可配合指压疗法，即用拇指尖使劲掐压手腕横纹上三指处的“内关”穴。
2腹泻我们常说的拉肚子。假期里，饮食不规律，大油大盐，肠胃负担过重，有可能引发腹泻。
症状如何？
排便习惯明显超过平日频率，同时伴有腹痛、排便急迫感、失禁等症状。
怎么办?
假期中突发腹泻，多由急性肠感染、食物中毒、全身感染等不同原因造成，所以一旦腹泻，千万不要自行服用抗生素类药物。
可以先通过多休息、多饮开水、避免不洁和生冷饮食等方法，观察是否能够自行痊愈。若仍不见好转，医院就医。
如何预防及治疗?
为防止腹泻，假期饮食应注意清淡、少吃辛辣刺激生冷的食物、杜绝不洁饮食。
对于如何治疗秋季腹泻，世界卫生组织(WHO)给出了如下建议：
1.预防脱水；2.纠正脱水；3.继续饮食；4.合理用药：不要滥用广谱抗生素，以避免造成肠道正常菌群失调。
需要特别注意的是，患者出现腹泻时，过去多数人的普遍做法是让腹泻者禁食禁水。这种做法对于秋季腹泻患者来说是不可取的。因为秋季腹泻是由轮状病毒以及星状病毒所引起，排便的次数较多，患者脱水比较严重，继续饮食和及时补液非常重要。否则，容易导致脱水、营养不良、多种维生素缺乏和继发细菌感染等后果。
3感冒症状如何？
夏秋两季交替，体质较弱，抵抗力差，不能适应季节温差变化而出现感冒症状：
普通感冒——咳嗽、咽痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、声音嘶哑、头疼头晕等，有些人伴有低热。
流行性感冒——起病急，除了普通感冒的一些症状外，还会出现体温迅速升高、全身发热、肌肉酸痛等症状。
应对方法：
如果已经出现头痛、咳嗽、发热等感冒症状，一定要视具体情况就医：
普通感冒——一般不需要特殊治疗。多休息多喝水，一般5-7天左右可以自行痊愈；
由病毒引起的流行性感冒——具有极强传染性，医院查明病因并隔离治疗。
对应此类季节性流感，专家提醒：提前预防更重要。
1.早晚适当增减衣物
秋季早晚温差较大，老人、孩子和体质较弱的人在出门时一定要带一件外套，以便随时增减衣物。秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
2.荤素搭配，营养均衡
天气转凉后，人们会食欲大增，但也要注意荤素搭配。在干燥季节要多吃些诸如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等滋阴润肺的食物，少食辛辣。
4醉酒轻微喝醉的话，一般睡一觉醒来就能有效缓解；
醉酒后喝一些蜂蜜水，可以有效缓解因醉酒引起的头疼；
醉酒后若出现呕吐，应在吐后及时饮水，避免身体脱水；
用热毛巾敷额头，有利于醒酒。
★醉酒后千万不要饮茶，茶叶中所含的茶碱反而能让精神更兴奋，不利于缓解醉酒。
如何预防?
避免空腹饮酒
千万千万不要空腹喝酒，不仅伤胃，还会让你更快喝醉。
慢慢喝
酒喝太快血液中的乙醇浓度升高得也快，会更快醉酒。慢慢喝酒，可以让身体有充足的时间分解酒精。
饮酒喝牛奶或酸奶
喝酒前半小时服用，可在胃壁形成保护膜，减少进入血液的酒精量。
吃点橘子
橘子中富含的维生素B和维生素C具有分解酒精的作用。
5上火过节=吃香的喝“辣”的
当然不是喝辣椒油（括弧笑）
（图来自华西都市报）
上火也是很常见的一种病，假期里常熬夜、缺乏运动、吃得又太好，上火在所难免。
症状如何？
牙疼、咽喉痛、尿黄、口角糜烂、眼睛红肿、牙龈出血、长痘等。
怎么办?
避免过多吃油炸、烧烤、辛辣刺激等上火食物；
多喝水，多摄入绿茶、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、西瓜、梨等清热下火的食物；
避免熬夜。
如何预防?
油炸、烧烤和辛辣刺激生冷等食物，避免一次性食用过多。
如果不小心食用过多，可以再吃些降火的食物，相互平衡；
每天尽量在晚上11点前入睡，规律作息。
6运动损伤秋天气候干燥，皮肤和骨骼也相对较脆弱，假期户外活动时，稍有不慎会诱发运动损伤，如擦伤、肌肉拉伤和骨折等。
症状如下：
擦伤——皮肤表面剥落、翻卷，表现为擦痕、抓痕、压痕等。
肌肉拉伤——拉伤部位疼痛、红肿、肌肉紧张、痉挛。
骨折——骨折处剧痛、有肿块，体温略升高，有些人可能出现暂时性休克。
怎么办?
普通皮肤擦伤后，可以赶紧涂抹酒精、碘伏等进行消毒处理，并进行观察；
如果是肌肉拉伤、骨折等较严重运动损伤，切记盲目自行处理，建议迅速拨打或及时送医。
如何预防?
户外活动时，最好穿着长衣长裤，避免擦伤；
运动前后做好拉伸活动；
如果运动幅度很大，应戴好护具对关节等进行保护；
对于自己力所不能及的运动，千万别逞能!
7心脑血管疾病50岁以上老年人的常见病，假期家庭聚会时，要谨防老年人突发这种疾病。
症状如何？
心血管疾病——心悸、气短、夜间阵发性呼吸困难、胸闷不适、水肿、恶心、呕吐等。
脑血管疾病——偏瘫、感觉障碍、失语、肢体无力、麻木、站立不稳、头痛、恶心呕吐、耳鸣等。
怎么办?
节假日中，家中老人若突发心脑血管疾病，应迅速拨打紧急急救电话，切莫错过最佳救助时机!
如何预防?
十一假期家庭会聚会时，切莫让老人的情绪过于激动，很容易诱发心脑血管疾病；
假期中给老人的饮食注意清淡，不要过于油腻和刺激；
老人应注意保暖，使血液保持畅通；
平日里，老人应适当运动，增强机体活力。
快转到朋友圈让更多人看到吧!十一7天，享受假期的同时，也要注意身体啊!~
来源：综合来自中新网、新浪等
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