每年3月3日是全国爱耳日，也是世界听力日。“关爱听力健康，聆听精彩未来”、“谨慎用耳，耳聪一生”是今年全国爱耳日/世界听力日的主题。
年世界听力日（全国爱耳日）主题“耳背”已经不再是上了年纪的人才会出现的问题，很多年轻人因不健康的饮食、生活习惯及城市的噪音污染因素，也会造成听力损伤。而且大多数听力损伤都是在相当长的时间里逐渐产生的，很难自我诊断。因此，保护听力健康，无论在什么年龄，都值得高度重视！那么，日常生活中有哪些坏习惯会损伤听力？听力下降会带来哪些隐患？听力损失如何预防？将这篇文章转发给身边人，一起学会保护听力！
哪些坏习惯会损伤听力
耳朵结构精密、功能复杂，而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。
听力损失自测
如果你出现了下面这些情况，应及时就医。
听力下降会带来哪些隐患
安全
隐患
直接影响人们对外界声音的感知、辨音以及声源的定位能力。尤其是在过马路的时候，容易出现因听不见车辆的鸣笛声而导致意外发生。
影响
生活
无论接打电话、听歌、看电视还是与人交流等日常活动，都离不开听觉功能。一旦出现听力下降，会使生活质量大大降低。易
患
痴呆
近年来科学研究发现，听力下降如果没有尽早干预，大脑长时间无法接受声音刺激，继而“用进废退”，逐渐形成“老年痴呆症”。如何预防听力损失
1.尽量远离强噪声的环境，避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
2.放松心情，保持良好的心态，在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其不要熬夜。
3.慎用或禁用对听神经有损害的药物，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。
4.调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应。
5.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。
6.良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳，耳垢过多时，不宜自己清除，应请医生解决；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。
7.按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。
加强耳病防治，不在一朝一夕
安全用耳，保护听力
希望大家常