大病来临前，身体往往会报警。然而，夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了以下这些小毛病可不能大意，一定要重视呀。
夜间出现这９种小毛病，你可千万注意了！
1、头晕：耳内感染
夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。
建议
采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，医院做耳石复位。
2、头痛：头痛症或磨牙症
定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。
建议
出现头痛时应引起重视并分清头痛原因，避免过度紧张。
3、呼吸困难：哮喘或心脏病
哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。
建议：
出现这种情况，应积极就医。
4、咳嗽：胃酸反流
夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。
建议：
睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
5、半梦半醒：睡眠呼吸暂停
大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。
建议：
减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。
6、盗汗：激素紊乱
人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。
建议：
睡前少喝酒，注意内分泌平衡，保持轻松愉悦的心情尤为重要。
7、腿部抽筋：下肢循环差
夜间腿部肌肉痉挛的原因主要包括：
◆血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。
◆怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。
◆服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。
建议：
睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛问题。
8、口渴：高血糖或尿崩症
夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。
惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。
建议：
去医院内分泌科做相关检查。
9、常做噩梦：药物副作用
压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。
建议：
缓解压力，提高睡眠质量。
什么是生态保养？
根据联合国“生殖健康是人类生命的核心”的科学论断。通过疏通、抑菌、排毒、修复、营养、平衡（激活）的养生方法。对生命的核心——生殖系统的环境和功能进行综合治理、系统修复、整体提升的持续维护和保养，从根源上提升生命质量和活力的养生科学。
生态保养——雪莲生态保养
32味草本植物精华素
天山雪莲花具有暖宫散寒、活血通经、调经止血、解毒除湿、促进子宫收缩之用；
芦笋
具有抗衰老、抗癌防癌、抗疲劳、增强人体免疫力，美容减肥之用；
苦参
具有抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、增强免疫力之用；
黄芪
具有强代谢、强心、生血之用。
生态保养——天保得乐
39味草本植物精华素
天山雪莲花具有强筋壮阳、活血化瘀、散寒除湿，治阳痿、腰膝酸软、风湿性关节炎之用；
土茯苓具有泄浊解毒、清热除湿、通利关节之用；
肉苁蓉、锁阳具有补肾阳、益精血、抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、免疫力之用；
淫羊藿具有补肾阳、强筋骨、祛风湿之用。
雪莲生态保养品——5层结构
护理层：采用纯棉针织布，不起球、不缩水、亲肤效果好；
精华素功能层：以天山雪莲花等30余味草本植物精华素组方，外用、无副作用；
吸湿层：木浆无尘纸，吸湿效果特强，吸附20毫升水不会外溢；
防渗层：采用高级透气底膜，每平方厘米有个微孔，透气不透水、不污染衣裤；
粘合层：采用不转移胶，粘贴稳定、容易剥离、不损伤内衣。
小小1片贴垫，6大极致追求
1、十万级无菌净化车间全自动生产线一次成型、医用铝塑罩泡包装、钴60照射技术力保安全、洁净、无菌；
2、低温活性超微萃取技术，最大限度保留天山雪莲花等30余种草本植物的功效与活性；
3、纯棉护理层技术，表层采用纯棉针织布，安全、舒适；
4、先进超声波破壁粉碎技术、高分子绕流撞击技术及分类智能化精准组方技术，确保人体对精华素持续、稳定、高效的吸收；
5、国际领先定向导入、透皮吸收技术，路径短，见效快；
6、生态保养技术，植物抑菌、无创排毒、生态养护生殖系统。
三期保养，幸福一生
生态保养——养女人青春之源，保男人活力之根
综合治理期
抑制病原微生物、排出毒素。
女：此阶段通过天山雪莲花、蛇床子、苦参、地肤子等植物精华素组方抑制病原微生物，通过促进平滑肌节律性收缩，无创排出生殖系统内毒素，洁净内在，体味清新，通体舒畅，心情愉悦，轻松舒适每一天。
男：此阶段会将体内的寒毒、湿毒、脂类物质逐渐排出体外，降低起夜困扰，阴部清爽，浑身轻松，心情愉悦，出现晨勃现象，肌肤有光泽。
系统修复期
修复受损粘膜，增强天然防御功能、提升性生活质量。
女：此阶段月经好转并处于调整期，感觉阴道紧致、润泽、有弹性，提高性欲或性愉悦感，平稳度过更年期，恢复心情舒畅愉悦，睡眠佳，记忆力提高等。
男：此阶段在享受生理健康的同时还会提高性功能，和谐性生活，提高机体抵抗力，代谢功能增强，恢复强健身形，增加皮肤滋润度和光泽度，舒缓皱纹，增强记忆，延缓更年期，恢复自信与活力。
整体提升期
持续营养，提升生殖系统功能、长期保持年轻态。
女：肌肤红润、细腻、有光泽、有弹性、皱纹减少、淡化色斑、月经周期调理正常，轻松过经期，乳房丰盈挺拔，体形凹凸有致，展现青春魅力，提高性生活质量，享受和谐性生活，延缓更年期，增强女人魅力，女人味十足。
男：皮肤滋润、有光泽，淡化色斑，强健体魄，性功能提升，和谐性生活，增强自信心，保持阳刚、睿智，充满活力，男人味十足。
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