阳虚者嗜睡、肥胖、怕冷、性功能低下和半夜哮喘
松果体分泌的褪黑素有镇静作用，但分泌过多时，会抑制垂体、甲状腺和性腺功能，导致睾丸和卵巢萎缩，心肌收缩力减弱，心输出量减少，使血压降低；还会导致支气管痉挛收缩和哮喘，哮喘多在夜间发作。褪黑素白天分泌减少，夜晚分泌增多；秋冬分泌偏多，春夏分泌偏少，易导致季节性抑郁；褪黑素在女性排卵前夕分泌减少，所以性欲增强，特别温柔，这有利于人类繁衍;在月经来潮前夕分泌最多，抑制性腺功能，会导致经前失眠、烦躁、脾气不好、经前紧张综合症和性冷淡，是女性一个月中的“更年期”；节食和少睡都会减少褪黑素的分泌。
阳虚者褪黑素分泌偏多，易导致萎靡嗜睡、性功偏低、阳痿、不育不孕、夜间哮喘和冬易哮喘。因此，阳虚者喜春夏而不耐秋冬，喜欢阳光和明亮。阳虚者适当减少睡眠和增加运动有助于减少褪黑素分泌，增强性功能。阳虚者因褪黑素分泌中午少而子夜多，故性功能中午偏强而子夜偏低。阳虚者因冬季日照时间短，褪黑素分泌多，易导致冬季疲劳和沮丧。阳虚者褪黑素分泌偏多，甲状腺和新陈代谢功能被抑制，故易患甲减、肥胖症和高脂血症。
阳虚者如果摄入过多的含褪黑素的保健食品，可能会诱发萎靡嗜睡、阳痿早泄、不育不孕和夜间哮喘。笔者在营养师培训学校培养的一位学生属阳虚基因，褪黑素本就偏多，吃了某种含褪黑素的保健品之后，性功能显著减退，人也变胖了，听课后才恍然大悟，马上停用，并用助阳方案调理后，性功能和体重才恢复正常。
阳虚者疲乏、怕冷、甲减、代偿性甲亢、肥胖、高血糖和高血脂
甲状腺是人体生成能量的“总指挥”，督促指挥人体每个细胞内“小发电厂”，利用吃进去的糖类和脂类燃烧氧化而变成能量。能量会让你的肌肉有力气运动，让你的心脏有力气跳动，让你的体温能维持在37度，让你能够活着，活得生气勃勃。
阳虚者甲状腺功能偏低下，人体细胞“发电少、耗油少、产热也少”，吃进去的食物较少转化为能量，而较多转化为脂肪储存起来，常表现为“寒证”：畏寒怕冷，四肢不温，关节冷痛，背部冷痛，胃腹冷病，冷则痛经，天寒不舒，冷食不舒，寒则胃痛，寒则腹泻，冷食胃痛，冷食腹泻，寒则头痛，寒易过敏，寒易哮喘，寒易感冒。
阳虚者由于水分和代谢废物在体内潴留，表现为“湿证”，如：颜面虚浮，易患水肿，晨起面浮，下午脚肿，头重如裹，肢体水肿，便稀腹泻，痰多色白，鼻流清涕，尿多色白，夜尿增多，白带增多，舌体胖大，边有齿痕，舌苔白腻，易患特发性水肿，胸水，腹水，鞘膜积液，腱鞘囊肿和内耳眩晕症。
阳虚者由于物质消耗过少而潴留，表现为“痰证”，如痰白清稀，身体肥胖，易患脂肪肝、高血脂、高血糖和高血粘度等。
阳虚者由于能量不足，易表现为“乏力证”：疲乏无力，声音嘶哑，心跳偏慢，脉细而缓，胃腹胀满，胃胀嗳气，冷食胃胀，食欲不振，消化不良，便秘不干，胃易下垂，子宫脱垂，排尿不尽，尿潴留，尿失禁，大便失禁，脱肛和疝气等。
阳虚者易患甲状腺功能低下症，如果滥用人工合成的甲状腺素制剂，会使本偏低下的甲状腺功能废用性退化。当甲状腺、肾上腺、性腺和新陈代谢功能过于低下时，人体为了生存，垂体会增加促甲状腺激素的分泌，也会导致阳虚型的代偿性甲状腺功能亢进症、甲状腺瘤和甲状腺囊肿，如果滥用抗甲状腺素药，虽然可以很快地减轻甲亢症状，但实际上是在帮倒忙。
阳虚者甲状腺功能偏低下，细胞少用糖，因此，会抵抗胰岛素向细胞内搬糖，导致胰岛素抵抗型糖尿病。
阳虚者甲状腺功能偏低下，脂肪分解减少，易患肥胖症、高脂血症；蛋白质合成减少，故易患痛风。
寒性的白萝卜，性偏凉的大白菜均含有抗甲状腺物质，对阳虚或甲减者犹如雪上加霜，对阴虚或甲亢者如同久旱甘霖。由此可见，中医认为阳虚者不宜多吃寒性食品是科学的。
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