时下，随时随地都可以碰见一个正在低头玩手机的年轻人。在公交上、地铁上、公园以及各类餐厅，都不乏“手机党”。可是你知道吗？过于频繁地玩手机，当心耳石症缠上你哦
什么是耳石症耳石症，即为良性阵发性位置性眩晕。耳石症最常见的症状就是头晕目眩。耳石症为什么会导致头晕目眩呢？那是因为我们人体耳朵最深的部分，即内耳，不但负责听力，同时也还负责平衡功能。
内耳中的椭圆囊和球囊上有囊斑，其表面镶缀着许多像钻石一样的碳酸钙结晶，俗称为耳石，一旦耳石脱落下来，漂移到半规管内，就会影响人体的平衡功能，引起良性阵发性位置性眩晕，俗称耳石症。
耳石症的特点潜伏期：头位变化后1～4秒钟后才出现眩晕；
旋转性：眩晕具明显的旋转感，患者视物旋转或闭目有自身旋转感；
短暂性：眩晕在不到1分钟内自行停止；
转换性：头回到原来位置可再次诱发眩晕；
疲劳性：多次头位变化后,眩晕症状逐渐减轻。
耳石症的治疗耳石症是一种良性的自限性疾病，但其自愈的时间短者几天，有时可长达数月或数年，严重的可使患者丧失工作能力，故应尽早治疗，治疗以复位为主。
目的是使沉积在半规管的耳石复位，根据耳石异位的半规管不同，手法不同。
复位手法主要有
Epley管石复位法：
Lempert水平管BPPV复位法：
轮椅复位：
心理治疗
本病为良性过程，无严重后遗症，患者不应有过重的心理负担。
体位和头位的保健
当眩晕发作剧烈时，尽量避免采用可引起眩晕发作的体位和头位。
抗眩晕药
可以酌情使用改善内耳微循环的药物，如敏使朗等。
前庭康复操和前庭习服疗法
目的是促进前庭功能代偿和恢复，增加对眩晕的耐受能力，可在医生指导下进行。
复位后有哪些注意事项复位后患者应尽量休息，保证充足的睡眠，并避免头位向患侧倾斜，最好24小时内相对固定头位，严禁剧烈活动头部、颈部按摩等。
依据临床统计资料，此病一次复位成功率不低于80%，少数患者(4-7%)可能会复发，复发的治疗仍以复位治疗为主。
耳石症患者过去以中老年居多，目前却正趋于年轻化。年轻人是耳石症的高发群体，他们都是喜欢长时间玩手机或者电脑。除此之外，办公一族也都需要长期进行低头的工作。为了能够更好地规避这一疾病，最好可以经常起来多走动走动，可以很好达到预防效果。
手机党、手机控们，为了自身的健康，还是要减少玩手机的频率哦，尤其是在临睡之前，经常性的头晕目眩可是很难熬的哦~
医学指导刘永泽耳鼻喉科住院医师
擅长方向：耳科学的基础研究
座右铭：习惯改变命运，细节铸就终身。
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