研究表明，大部分人晕车晕船都是由于调节身体平衡感受的前庭器官过于敏感、失衡或出现异常情况造成的。小编为您整理了一些小秘方，不用吃药，也能有效消除或缓解恶心、呕吐、头晕、冒冷汗等晕车症状。
秘方一：预防疗法
1、不过饱或过饥。过饱或过饥，都容易造成胃部不适，引起恶心、呕吐的症状。乘车前注意清淡饮食，吃七分饱可以避免胃部不适造成晕车。
2、充足的睡眠、健康的状态。睡眠不足、精神状况不佳，容易造成大脑缺氧、精神紧张，引起恶心、头晕的症状。乘车前注意休息，保持良好的精神状态可以避免因大脑疲劳造成的晕车。
秘方二：气味疗法
1、辛辣气味。坐车、船时，将切好的生姜片拿在手中，随时放在鼻子下面闻，生姜的辛辣气味可以帮助消除恶心感觉。
2、芳香味油雾。坐车坐船时，将剥好的新鲜橘子皮对折，令其散发出油雾，放在鼻子下面闻，橘子皮的芳香气味可以帮助消除恶心感觉。
秘方三：食物疗法
1、吃榨菜。乘车时吃一点榨菜，能够起到顺气、明目，消除内耳不平衡状态的作用，可以缓解头晕症状和胃部不适感。另外，榨菜含有丰富的维生素B1，有安抚神经的作用，也可以缓解头晕症状。
2、吃酸味食物。乘车时在嘴中含一点酸味食物，如话梅、柠檬片等，有健胃、消食的作用，有助于消除恶心感觉。
秘方四：涂敷疗法
1、涂风油精。乘车、船途中，将风油精涂于太阳穴或风池穴，也可滴两滴于肚脐眼处，可以起到提神醒脑的作用，有助于消除头晕感觉。
2、贴伤湿止痛膏。乘车前将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，伤湿止痛膏中的樟脑、薄荷脑、冰片等成分，有祛风散寒、清热止痛的作用，可以消除头晕和肠胃不适感。
秘方五：心理疗法
1、找个舒适位置睡觉。睡眠可以放松心情，舒缓大脑中枢神经的紧张感，另外，人进入睡眠状态时，会降低前庭器官的感受性，可以有效消除晕车症状。
2、坐汽车前部，开窗观看沿途风景。开窗可以保持车内良好通风，减少车内容易引起晕车症状的气味，观看沿途风景，可以分散注意力，降低前庭器官的感受性，缓解晕车症状。坐汽车的前部，可以减轻车辆颠簸造成的胃部不适。
秘方六：穴位按摩
1、按摩内关穴。晕车症状发生时，按压内关穴（位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸），具有调节中枢神经功能的作用，有利于缓解头晕症状。
2、按摩合谷穴。晕车症状发生时，按压合谷穴（位于手背第二掌骨中点，即虎口），可缓解肠胃不适；按压的疼痛感，有助于振奋精神，缓解头晕症状。
3、按摩足三里穴。晕车症状发生时，按压足三里穴（位于外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位），可以缓解头晕、呕吐和肠胃不适感，减轻晕车症状。
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