霸王级寒潮易引诱心脑血管疾病高发
目前，西伯利亚正有一股霸王级的寒潮蓄势待发，将在本周影响我国大部地区,中东部都将经历今冬最冷的一周，南方将出现大范围雨雪，其中贵州、湖南有冻雨，浙江中北部局地有大暴雪；同时强冷空气将给中东部大部地区带来6-8℃的降温，局地降幅达10-14℃，安徽南部和浙江中部等地最低气温可能逼近1月历史极值。
随着气温骤然降低，心脑血管疾病也进入了“多事之冬”。众所周知，气温降低，不但容易引起血管收缩，还会造成交感神经兴奋。室内外温差过大也容易引发心脑血管疾病。
事实上，有多种原因使得寒冬季节成为了心脑血管疾病的高发季节：天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞；室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。因此，对于这次寒潮突袭，心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心。
三招对抗心脑血管疾病——添衣保暖饮食清淡充足睡眠
首先就是防寒保暖，适时添加棉衣，注重保暖，避免受到寒冷刺激。
心脑血管病人还应做到饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜（富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化）、红薯、西红柿、绿叶蔬菜等。
另外，心脑血管病人除过保证每天8小时充足睡眠，还要坚持午休半小时，睡觉醒来后在床上躺上半分钟后慢慢坐起，再缓缓下床起立，这样就能有效避免因体位的突然改变而引发的急性心脑血管意外事件发生。
特别提醒：常喝羊奶利于血液循环，预防并有效辅疗心脑血管疾病
现代医学研究证明，由于羊奶中免疫球蛋白含量较高，在一些含量成分上，远远高于母乳。老年人常喝羊奶，可降低胆固醇，防治心脑血管疾病，预防老年老化性疾病。
进一步研究发现，羊乳中羊胎素含量非常丰富，其中主要成分是超氧化物歧化酶(SOD)，能够有效清除体内过最的自由基，并具有强大的抗炎作用；羊乳中含有丰富的二碳酸腺苷(AIP)和环磷腺苷(CAMP)，常饮羊奶可使血液、细胞组织中腺营浓度增高，可明显降低胆固醇的水平，具有改善心肌缺氧、舒张平滑肌、扩张血管、提高心肌的工作效率等功能。
羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压。羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。
羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收。羊奶中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，在肠道进入肝脏变成乳脂蛋白被人消化吸收。这就是喝羊奶人不发胖，血管不堵塞的原因。
羊奶营养丰富，胆固醇含量低，每克羊奶胆固醇含量为10-13毫克，每克人乳可达20毫克。羊奶低含量胆固醇对降低人的动脉硬化和高血压的发病率有一定的意义。
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