健康金秋旅游,要注意预防这些疾病哦!
金秋是出门旅游的好时节。然而在途中需要注意的是,无论是坐车、乘船还是乘飞机,稍不注意很容易引起疾病。因此,在旅途中做好以下疾病的防治,对确保旅游愉快是非常重要的。
晕车、晕船或晕机
车、船或飞机加速时,气流可刺激人体内耳的前庭器官,轻者有头昏、头痛等不适,重者可恶心呕吐,冷汗淋漓,心慌胸闷,时间过长甚至会出现衰竭无力。空腹、过饱、酒后、过度疲劳、精神紧张和胃肠疾病等因素,容易诱发旅游者晕车、晕船或晕机等。
防治方法:
①上车、上船或上飞机前,旅游者可口服晕海宁等药物。可在半小时前服东莨菪碱0.3—0.6毫克。
②口含生姜1片,不要咀嚼,有预防恶心呕吐的作用,且有驱风解毒的功效。
③减少头部活动,头部可紧靠坐椅,身子以斜靠位,或闭目仰卧,不看外景物;不过饱、过饥,精神要放松,束紧腰带。
④若病症严重,可服用颠茄酊或苯巴比妥药片。
水土不服
主要是旅游者对当地的气候、地理、水质与饮食等环境条件不适应,而产生头晕乏力,睡眠不宁,胃口不佳,消化不良或发生风疹块等症状。
防治方法:①消化不良、胃口不佳。适量服用些多酶片等助消化药,每次2片,每日3次。多吃些水果、少食肉类食品。②风疹。可服用扑尔敏、抗胺寻、非那根等,每次1片,每日2次。因其有催眠的副作用,宜在晚上睡前服用。③失眠。可服用安宁或安定1—2片,临睡前半小时服用。
旅游性腹泻
由于人体的神经系统不能适应新的环境,特别是当地土质、水质中微量元素含量的不同,易引起胃纳差,腹胀或腹泻。这种腹泻多不是细菌引起的,一旦转移地点,或经过一段时间后,人体的生理功能会逐渐适应的。但在旅途中,旅游者常因饮食不洁,或暴饮暴食,可引起胃肠道急性炎症,出现腹痛、呕吐与腹泻,必须及时治疗。
防治方法:患者应注意休息,多饮开水,食物以米汤或稀粥为宜、忌食油腻、荤菜等不宜消化的食物。治疗可用次碳酸秘,剂量每次4片,每日3次。腹痛者可给予颠茄片,每次2片,每日3次。根据病情,可选用磺胺胍、黄连素等抗菌治疗。有严重脱水、虚脱者,须就近住院治疗,以便给予及时补液。
脚底磨泡
长途行走,长时间脚底与鞋底摩擦,或穿硬帮新鞋,脚趾、脚跟与脚底易产生水泡。
防治方法:当返回驻地,立即用温水泡脚,用针(缝衣针等,酒精消毒后)刺破水泡,放出液体,涂紫药水即可。若次日仍要行走,贴上胶布,既有收敛作用,又似覆盖一层保护层,可减少摩擦而减轻痛苦。
旅游疲劳
长途旅行总是消耗体力的,倘若为了赶路、赶车船,不免要起早贪黑,更会感到体力疲惫不堪,浑身酸痛,甚至寸步难行。
防治方法:解除疲劳简单易行的方法就是吃醋,因为食醋能使积蓄在体内的乳酸加速并完全氧化,消除人的疲劳感;也可多吃些话梅、橘子、苹果、大枣及小麦,它们都含有机酸类,易使乳酸完全化解,解除筋骨酸痛的感觉。
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