快节奏的都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不温的情况。
手足不温是怎么回事?正常情况下，人体的手足应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人往往相反，冬天手脚冰冷，严重时还会出现冻疮；夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候莫名的有一种烦躁感！
尤其是一些女性朋友，在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。疾病从来不是无中生有，更多与日常习惯有关系，比如熬夜，不注意保暖都是影响健康的凶手！
手足不温怎么办?对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，就会出现手脚不温的状况，出现痛经等。中医常说，春生夏长，秋收冬藏，冬天本来就是应该潜藏阳气的时候，万物休憩。
所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！
用什么方法让“体内的冰雪”变暖呢？坚持按摩这个穴位就可以缓解！
太溪穴治疗手足不温有何妙用
太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴不但是肾经的补穴，还是全身的补穴。足三里穴与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。要补先天之本建议从太溪穴开始。
太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。太溪穴这个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴。
太溪穴，几大妙用你知道吗
一、缓解牙痛
牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，右牙痛则按左太溪，或用灸法。
二、缓解眩晕
因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，艾灸太溪穴能缓解病况。
三、缓解咳嗽
配合，刮按能缓解症状，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。
四、缓解呃逆
本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。
五、缓解咽喉痛
肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位缓解症状。
六、缓解痛风排尿毒
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头缓解问题。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒排掉。
太溪穴保健法
建议取穴
第1步：坐位垂足或仰卧位；第2步：由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处（大约当内踝尖与跟腱之间中点），按压有酸胀感，即为本穴。
保健法
1、按压太溪穴。每次按压60---次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。
2、使用艾条、或者艾柱艾灸太溪穴20-30分钟，以微微发热最佳。
很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持。艾灸太溪可以达到为身体，源源不断地输入阳气的效果。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!蕲艾根丨蕲艾条丨蕲艾绒丨蕲艾精油丨蕲艾茶
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