足底保健疗法
脚是人体经络循环中不可分割的重要部分。因此，祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说。即全身许多疾病可以从足而治愈
人体各部的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区（在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形）按摩反射区，刺激该器官、能促进血液循环，将体内的杂质藉尿液排出体外，达到健康、治病的效果。对癌症、糖尿病、头痛、中风、不孕症、脑性麻痹、妇女病、高血压等各类疾病，均有极大的疗效！
什么是足部反射区按摩？
中国传统医学认为“树老根先枯，人老足先衰“，足部反射区按摩法根据全息反射及根结气衔理论，运用特色推拿手法，结合香精油或中药足浴，能调节机体内环境的平衡，发挥机体各组织器官潜在的原动力，从而起到调节组织器官的生理功能，加速血液循环，促进内分泌功能，改善全身脏腑气血功能状况，加速新陈代谢，起到防病治病的作用。诊治热病、瘥后病症，如失眠、偏头痛、胃肠功能紊乱等。
下面介绍一些常见病的足部按摩疗法……
拍打足三里
我们所说的“足三里”位于外膝眼直下3寸，亦即小腿胫骨前缘外侧膝关节下4指宽处。
祖国传统医学认为，“足三里”是胃经要穴，而胃是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常拍打此处，可增强抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。
我国民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”的说法，看来确有一定的科学道理。故劝君找点时间，拍打拍打足三里，确保身体健康。
牙痛的足部按摩法
俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，非亲身体验者，不能感受这句话的真谛。
口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解，按摩足部反射区：上下颚(左边痛按右边，右边痛按左边)、上身淋巴腺。
1、上下颚(反射区有交叉)：在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时按住关节下方或上方后，由外侧往内侧扣按。
2、上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。
打嗝的足部按摩
打嗝是胃神经痉挛所引起，如因喝气水或喝啤酒所引起暂时性三两下是无所谓，万一是长时间几小时或几天时，那可不受，如果有此患者可尝试脚底自疗保健法，让胃神经的收缩正常即可舒解。
打嗝自疗保健法要按反射区——横膈膜。
横膈膜：位双脚脚背约中央处，有半圆弧的反射区。按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。
头晕的足部按摩
头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
6.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
你会走路吗走路的时候，两脚平行，轮番前进，也许你会认为两脚是分别踩在两条平行线上，事实不然，两脚踩的是同一条线，这才是女性的标准步态。这样才会显出婷婷袅袅的步态，臀部、腰部自然摆动。
我们把走路应有的原则归纳成以下几项：
(一)上半身应保持正直，下巴后收，两眼平视、胸部突起、腹部后收、两腿挺直、双脚平行。
(二)将要跨出的一脚，应当先提起脚跟，再提起脚掌，最后脚尖离地，跨出的一脚，应当脚尖先落地，然后脚掌落地，最后脚跟落地。
(三)一脚落地时，臀部同时作轻微扭动时摆度不可太大，当一脚跨出时，肩膀跟着摆动，但要自然轻松。让步伐和呼吸配合成有韵律的节奏。
(四)穿礼服、长裙或旗袍时，切勿跨大步，显得很匆忙。穿长裤时，步幅放大，会显出活泼与生动。但最大的步幅不超过脚长的2／3。
赞赏