导读
DAODU
夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了以下这些小毛病可不能大意，一定要重视呀。
头晕
耳内感染夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染致使的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而致使眩晕。
建议采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，避免眩晕，医院做耳石复位。
头痛
头痛症或磨牙症定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为清晨1～3点。猬集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会致使夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙而至。夜间磨牙还可能致使耳朵痛和头痛。
建议医院救治，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。
呼吸困难
哮喘或心脏病哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集粘液，增加肺部压力，致使呼吸不顺畅。如果入眠后两个小时就被憋醒，可能是心脏病乃至心衰的信号。
建议出现这种情况，应积极就诊。
咳嗽
胃酸反流夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管而至。吃完饭就躺下很容易产生胃食管反流。腹部脂肪堆积过量，腹部压力过大，特别容易致使胃酸反流。
建议睡前最好别吃东西，特别是油腻食品。另外抬高枕头也有助于避免胃酸反流。
半梦半醒
睡眠呼吸暂停大脑中负责意识的部份区域在浅睡眠状态仍然可以工作，乃至可以说话、起身，但并没有完全苏醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频产生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。
建议减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改良睡眠呼吸暂停问题。
盗汗
激素紊乱人们常认为睡前小酌可以助眠，但是酒精会使皮肤血管扩大，容易致使夜间出汗。另外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下落，也会致使夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥侧重要作用。
建议睡前少饮酒，在医生的指点下补充激素。
腿部抽筋
下肢循环差夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：
1.血液循环系统问题。外周血管疾病和血脂太高致使血栓形成及血管部份受阻。
2.怀孕或运动过量而至。这两种情况都会致使体内钙和镁水平下降，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极其关键。
3.服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。
建议睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于减缓夜间腿部痉挛问题。
口渴
高血糖或尿崩症夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内由于缺少抗利尿激素而没法调理体液水平，夜间症状会加重。
惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，缘由是血糖水平偏高会引发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间特别如此。另外，睡觉时爱张嘴也会致使睡醒后口渴。
建议去医院内分泌科做相干检查。
常做噩梦
药物副作用压力是噩梦的主要诱因，另外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。
建议减缓压力，及时找医生调剂用药。
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