昵图网动脉硬化与老年性耳聋老年人听力减退或丧失是人体衰老过程中的一种表现。老年人听力失常出现的早晚及轻重因人而异，主要和遗传因素、精神因素、饮食因素、疾病及各种对身体有害的因素有关。常见的疾病有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症、冠心病等，这些疾病或者以动脉粥样硬化为病理基础，或者以动脉粥样硬化为并发症，影响耳部血液供应，加速耳器官的退化，导致听力下降。图片来源
淘图网饮食低脂、少盐，富含维生素、锌合理饮食，全面提高老年人的身体素质是预防老年听力减退的重要措施。其原则是：采用低脂、少盐、富含维生素及矿物质的食物。这是因为，老年性耳聋的发生与高血脂及动脉硬化有关。高血脂使血液粘稠度增高、血流缓慢及导致动脉粥样硬化，引起内耳血供不足导致听力障碍。而低脂、少盐、富含维生素的食物可降低血脂、预防动脉硬化发生，从而改善内耳血供，预防听力下降。现在认为，全身营养状况差及体内缺锌，也是听力下降的原因，所以老年人锌的摄入要充足。戒烟限酒，减少损伤吸烟、酗酒是一种不良的生活方式，现已发现它还是老年性耳聋的危险因素，因为烟酒可损伤听神经，烟中的尼古丁还可使内耳小血管收缩，影响内耳血供，从而引起听力损害。酒精除了可直接损伤听神经以外，也是导致动脉粥样硬化的因素，所以老年人要戒烟限酒。图片来源
天堂图片网加强锻炼，用耳卫生锻炼可增强体质，促进血液循环，改善内耳的血液供应。注意用耳卫生，正确的用耳方法应该是听的音量不宜过大，时间不宜过长。如需要长时间听，中间必须休息一段时间，以防听觉器官疲劳。因此，养成良好的用耳习惯对于预防老年听力减退尤为重要。本文主要摘自:《老年营养话题》主编：徐超北京大学医学出版社中国营养学会编著编辑：王辘王静白癜风治愈白癜风的初期症状