据了解，21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外 前列腺炎的症状主要是：尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿不净、排尿困难、尿路变细、尿时增长等。除此以外，前列腺炎对男性心理也有莫大伤害，它可能造成人易疲劳、失眠、焦虑、头痛、乏力、记忆力减退、精神萎靡、精神抑郁等，甚至有人因此而轻生。
睡眠不足、烟酒无度、生活没有规律、辐射过多、缺乏体育锻炼、熬夜久坐等不良的生活方式和行为习惯，倘若又喜吃辛辣食物、喝水少、经常久坐憋尿，更容易引起前列腺炎。
前列腺自我保健:可以在临睡之前做自我按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐），用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共次。然后换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，按摩有利于膀胱恢复。
更年期综合征来势凶猛
有调查显示，在我国40～49岁男性中，有19%的男性患有性腺功能减退症，因为雄激素的缺乏而不够“男人”。
然而，真正医院就诊的男性却寥寥无几。专家提醒，男性雄性激素缺乏虽然是人体衰老的自然表现，但通过健康的生活方式和适当地补充雄性激素，可以适度延缓这一问题的出现。
睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。研究表明，男性步入40岁以后，体内的睾酮水平逐步下降，出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气等症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症（LOH），通俗来说，就是男性更年期综合征。
除了肥胖，还有5类人是LOH的高发人群，包括：工作生活压力大、患有慢性疾病（如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）、有不良生活方式（如抽烟、酗酒等）、生活环境恶劣，以及缺乏锻炼者。据介绍，LOH有四大主要表现：性功能减退、精神衰退、体能明显下降、由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。
LOH虽是人体衰老的自然表现，但健康的生活方式可以适度延缓它的出现，这些健康的生活方式包括：营养均衡，减少心理压力，良好的生活环境，盆底血供良好，避免高温、辐射等工作环境，避免摄入重金属，戒烟、戒酒等。
走出误区科学预防
目前，社会上普遍对男性健康存有三大认识误区：生育健康与男性关系不大、男性健康仅仅是性健康、忽视男性心理健康。其实，男性面临工作和生活的双重压力，工作压力大，生活不规律、长期久坐、精神紧张，更容易引发男性疾病，以下几个方面需要男性特别注意：
1.别忽略胸口痛胸口痛可能是心脏病的早期症状，医院检查一下。
2.注意隐秘的睾丸癌20～40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%。男子可以在洗澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，医院检查。
3.自觉去做医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病医院，会贻误治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，能降低胆固醇含量。
5.不抽烟如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等。
6.保持一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。体重过重会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不灵活。最好能经常参加体育锻炼。
7.别忘记高血压的威胁高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量血压，血压较高要按医嘱吃药。
8.入厕时间变得过长要当心男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数增加，可能会是前列腺炎在作怪，医院进行检查。
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