由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，呼吸道疾病也迎来了高发期。近日，医院呼吸内科副主任医师蓝芬提醒市民，在秋天多注意保暖，多通风加湿和加强耐寒锻炼。
为何秋季高发呼吸道疾病？第一，季节交替，早晚温差较大，使呼吸道经受剧烈的温度变化，加上干燥的空气，呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降；
其次，灰尘、细菌、病毒的侵入，化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，加之人体抵抗力减弱时，容易诱发呼吸道疾病。
据医生介绍，秋天是呼吸道疾病的高发期，最常见的是感冒、咽喉炎、支气管炎和肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。在预防方面，医生建议，多开窗通风，早晚外出时多备一件外套，做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目。
值得注意的是，咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，若出现这些症状要及时处理，防止感染发展为肺炎。最好不任意买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，医院就诊检查。
如何预防秋季呼吸道疾病保暖
尤其要做好脖子、头部和后背的保暖。建议早晚外出时多备一件外套，便于随时添减衣物。
加湿
居室要多开窗通风，保持空气新鲜。室内湿度的调节，可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话可使用加湿器。
清淡
饮食原则为清淡易消化，食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
戒烟
吸烟与秋季呼吸道疾病有一定的联系，尤其长期的吸烟史会严重危害肺部的健康，使人体抵抗力下降，极易在秋天引发呼吸道疾病。同时，吸烟也是肺癌发作的直接原因。
锻炼
秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，它们可很好地锻炼心肺功能。
见习记者孙小鹏记者田桂丹
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