男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
男人的前列腺炎、前列腺增生症等是现在临床和生活中很常见的男科疾病。那么，男人日常生中应该如何预防前列腺疾病呢？
1、多饮水
每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。
3、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。
4、多放松
生活节奏的加快,工作、学习压力的增大使大多人苦不堪言，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。
如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。
6、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。
因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
7、防止受寒
不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。
8、会阴养生
因为男人的肾、前列腺为男性的活力之源。肾脏位于腹腔、前列腺位于阴茎根部上方，因此通过会阴养生，增加细胞活力。方法虽然简单，却是千百年来中医养生中非常有效的方法之一，故而对解决男性前列腺问题效果显著。
男性会阴养生方法：臭氧无痕涂抹生殖器，妙可清直肠推注，每周一次。
若有前列腺炎：
一般的轻微的前列腺炎，清洗后，生殖器涂抹臭氧无痕，尤其龟头的尿道口和冠状沟处，可以多涂抹一些，然后包皮包住，再用保鲜膜包裹30分钟以上，会阴部热敷后涂抹臭氧无痕并按摩，然后保鲜膜覆盖再热敷，同时，妙可清做直肠推注，每天一次。几天可见效，一个月内可康复。
臭氧抗菌剂-臭氧无痕和妙可清，具有杀菌、修复、保养多重功效，其穿透性，可渗透皮肤，为腹腔的器官细胞、组织供氧，激活细胞，加速局部组织的微循环，通经络、调气血、增强免疫力。
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