很多人都知道喝水是能够减肥的，但是你知道如何才能喝水减肥吗？其实喝水的学问是很大的。单纯的喝水是不能减掉脂肪的，如果你在喝水的时候加上它们，效果就明显不一样了。
1.荷叶
荷叶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱还会改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
2.百合干
百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。
3.天冬
天冬是滋清兼备的补益良药，天冬擅长养肺阴，亦能补肾阴，比较适用于肺阴虚，肺燥咳嗽，干咳无疾，或者阴虚发热，津液缺乏，口渴等症。天冬可用于肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，天冬对内热引起的大便干结，肠燥便秘能起到润肠通便的作用，特别是阴虚引起的效果更加。
4.桑叶
桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制肠内有害细菌形成、抑制有害的氧化物生成，从而起到调节肠道，改善便秘，改善腹部胀满感的作用。
桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效，我国古代医著《保生要录》中所载的“扶桑至宝丹”，具有“驻容颜，乌髭发，补髓填精，祛疾延年”等功效，其中药物成分是什么呢？答案会使人大吃一惊——桑叶。
5.决明子
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，另外决明子还具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
6.泽泻
中医理论认为其性寒，具有利水渗湿的功效。现代医学研究，泽泻可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，减缓动脉粥样硬化形成；泽泻及其制剂现代还用于治疗内耳眩晕症、血脂异常、遗精、脂肪肝及糖尿病等。但泽泻具有肝毒性、肾毒性，服用不当，能让肝脏、肾脏出现肿胀以及其他中毒症状。
综上所述，将它们以科学的配比同时饮用，对减肥的效果是可想而知的。
早期白癜风能治愈吗北京中科白癜风医院