一、观脚趾看疾病
1、大脚趾红润光泽、透明饱满，反映身体很健康；
2、大脚趾甲薄软有纵沟，年轻人是营养不良的反映；
3、大脚趾外侧与脚掌结合部有茧子一样的棱线，说明小脑萎缩，有可能得老年痴呆；
4、大脚趾过于饱满发红，四趾则苍白水肿，是高血压或高血脂的反映；
5、大脚趾过于圆润，鼻咽喉有问题；大脚趾类似蛇头，有鼻炎问题；
6、大脚趾上翘，说明脑血管不好；
7、大脚趾肿胀，说明糖代谢不平衡；
8、大脚趾趾前饱满，说明此人绝顶记忆力好。
9、趾甲增厚，一般是脚气感染和灰趾甲引起；
10、小脚趾弯曲并被其他四趾压迫，说明耳功能不好；
11、趾甲纵裂，如果有心脑血管疾病的人可能是中风的先兆；（人体自然而坐，双手放于腿上并且掌心向上，这是中风的前兆）
12、脚趾甲下有纵横黑线，说明内分泌失调，女性容易痛经或月经紊乱；
13、脚趾甲嵌到肉里，表明肝气郁滞，要保持心情舒畅，肝气通畅；
14、心脑血管出现问题，脚趾会颜色发红、过分饱满，可从上向下(↓)推拿每个脚趾头，从下往上(↑)推拿心脏反射区进行治疗；
15、大脚趾根部有横肉突出，表明血压过高。可以从上向下推拿，不建议自己用手推拿，手推拿反而会使血压升高，可用木棒、砭石棒、牛角棒、磁棒推拿，切忌用塑料棒，因为会产生静电，对人体反而不好；
16、大脚趾根部若出现一道深纹路线，是贫血的反映，纹路越深，代表贫血越严重；
17、大脚趾靠近二脚趾处出现竖条褶皱纹路，并且纹路较硬刺手，是小脑萎缩的反映。
二、脚底：
18、点击足底肾上腺反射区，有升压、消炎、退烧、戒烟的作用；[转载]观足——知健康wbr治疾病
19、点击脚底大拇指中央脑垂体反射区、脚后跟中央生殖穴，可促进适龄儿童增高；
20、推拿左足部心脏反射区，若有气泡或疙瘩，反映心脏可能有问题；
三、脚侧
21、对于尿道炎或阴道炎的患者，可经常推拿尿道阴道反射区；
22、耳轮反映脊柱，如有白点突出，表明腰背或颈椎不好；
四、脚背
23、按摩左右脚大拇指指甲盖U型边缘，可治疗鼻孔不通气现象；
24、按摩左右脚大拇指上下颌反射区，可治疗打鼾症状；[转载]观足——知健康wbr治疾病25、按摩大脚趾扁桃腺反射区、耳垂，可预防扁桃体发炎；
26、女生例假前后乳房胀痛，出现小叶增生，可从下往上推按乳房反射区，切忌来回按揉；
27、按摩内耳迷路反射区，可治疗晕车症状；
28、按揉脚背面横膈膜，可缓解饭后胃胀、打嗝；
29、点揉肋骨反射区，可治疗肋软骨炎、喝酒、生气导致的肋疼痛；
30、点揉脚背面的上、下身淋巴反射区，有预防癌症的效果。
四、足反射区：
泡脚能促进血液循环，加快新陈代谢，增强身体免疫力。但热水泡脚时间不宜过长，20分钟即可，水温不宜超过45度。另外，不宜乱用中药泡脚，应对症下药。家中泡脚可参放食盐，食盐可平衡钙磷、消毒去味、调整血压。脚裂、脚垫或有脚气的患者可参放白醋泡脚。
泡完脚后进行足疗效果会更佳，需注意足疗手法要适中，不是越重越好，而应循序渐进。