宗筋不净，主要表现异味，瘙痒、湿热感和粘腻感，分泌物异常，还伴随腰部不适、下坠感、痛经、易疲劳乏力，精力不足，常见如尿道炎、阴道炎等，而随着年龄的增加，阴唇部的发黑也是宗筋不净的表现，是杂质堆积的结果。
宗筋不润，主要是表现为阴道的干燥，性交痛，无快感，使女性完全无法体验性生活的快感，而伴侣的体验感也不高。这主要就是泥液固化的表现，通过九阴洗髓功的修炼，让泥液炼化成甘露，平时滋润阴道，性生活时候泥液产生的更多，令整个过程轻松和愉悦。
宗筋不韧，是指女性外阴的松弛，阴唇的松弛宽大，阴道松弛，褶皱减少，紧缩时无力感，常见产后和年纪偏大的女性，九阴玄阴术经过在会阴外阴处的特殊导引练习，可明显提高阴唇、阴道的韧性，让松弛的筋肉逐渐恢复弹性，而炼化的泥液滋养作用，也会让宗筋重获新生，变得水嫩润滑，甚至可到月经初潮时宗筋的状态。练习九阴功，让泥液和气血，宗筋处的筋肉全部动起来，死水动起来变成活水，沉在底部的淤泥也被排出，1-3个月左右异味，湿黏感就会消失，炎症消退。２生命活力像一潭死水，泥液不化内生殖功能似水柔情，才有女人味道。可是如果水静止不动，就容易凝结了，那就是死水，没有了活力，而死水久了就会变臭，很多女性生命活力像一潭死水，而关键就是泥液不化，开关膏肓没有打开。“死水”在上，皮肤变得粗糙，皱纹屡现，失去光泽，开始发暗、发黄、发青及长斑；头晕、头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉，面部失去水分，如快凋零蔫掉的花朵，轮廓塌陷，老态尽显。
“死水”在中，乳腺增生，包块，甚至恶化成癌；胸部下垂，弹性下降，驼背、身形不再挺拔，胸闷心慌。
“死水”在下，湿热就找上门来，出现宫颈炎、盆腔炎、阴户不净，环境，私处的味道就会变重，就不在有吸引人的味道，性欲开始减退，身体变得愈加衰老，整个人的心态也会产生消极的变化，变得抑郁寡欢，而心情的这种改变更加剧了女性的生命力弱化的表现。女性生命力的开关在膏肓膏盲，是人体重要的穴位，“病入膏肓”的成语就是指这里，有着“针所不及，药所不达”的特点，但可以灸，也可以用功法修炼这里，把这里又叫做中丹田。女性的膏盲的重要性就是它是泥液的储存的部位，要将泥液化成甘露，是九阴洗髓功必练的部位，是调节女性生命活力的开关。
通过修炼，经过一段时间膏盲就会被打开，泥液化开，甘露形成，像二道棕棕的流泉，滋润上下，流通全身，让通体内外都是充满着柔情，令本已快凋落的花重现生机。所以九阴洗髓功就是将女性的这种死水状态改变，恢复到水润女人，炼至最高境界，甚至可以返老还童。３生命之海胞宫失养，卵巢子宫早衰内生殖功能我们常说女性子宫胞宫是生命之海，掌握这生命延续重任，孕育着希望。可是当生命之海因为各种原因，断流或者失去流动，就会变成死海，为什么叫死海，因为生命没法在里面生存，那么生命就无法延续，对于女人来说，就会有不孕，及各种生殖健康问题。胞宫在瘀浊的环境下，就会生出肌瘤、息肉、宫颈糜烂、卵巢囊肿及早衰，输卵管就会不通畅，月经也变得异常，经期延长、阴道不规则出血、腰痛白带、异味，腹部包块等，最后甚至癌变。瘀堵就会使胞宫失养，卵巢子宫得不到甘露就会出现过早衰老的现象。
修炼九阴洗髓功，女子行功之时，静中阳生，如觉阳炁在子宫发动，氲氤旋运布满于子宫下丹田，同时此即女子活子时，此时有大量气血，甘露及其它精华物质来改善胞宫的环境，身中经脉关窍打开，江河之流汇入，瘀浊得以清理，让死海变成真正的海洋。死海变成真正的海洋，练习可活化卵巢功能，刺激分泌更多年轻性激素，产生更健康的卵子，增强生育功能！4命门不热（小腹不暖）内生殖功能命门，人体的一个要穴，生命之门绝对实至名归。命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间。肾阴肾阳（又称元阴元阳），分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像水的流动一样，需要阳气的温熏，这里的阳气就是肾阳；而命门就是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。
如果火力不足的话，就不能推动水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是寒像，小腹不暖，手足冰冷，腰膝酸软，关节怕冷，腹部肥胖，浮肿，输卵管阻塞、宫寒不孕等等。
上了年纪的人都知道，过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是“煽风点火”，如果要再大，加点助燃剂，那么气血就相当于这个风，泥液就是助燃剂。
九阴洗髓功练习时当两乳出现胀感，下丹田和阴部出现微热感，随后炼脐下腹中（下丹田），开始感觉可能只有气感和凉水（泥液化的甘露）到命门，修炼约百天后，感觉热气跳动和旋动，此时真气充沛，再感觉就是被加热的水在命门流淌，命门不热现象就可以消除。修炼约百天后，感觉热气跳动和旋动，像加热的水在流淌，命门不热现象就可以消除。欢迎
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