在我们的身边，一些老人常常因为耳聋而无法和人正常交流。人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30％的人会对高频的尖细声产生听力困难，50%~70％的80岁左右的老人高频听力损失达到50分贝~70分贝。怎样才能延缓老年性耳聋的发生呢？
保持良好的精神状态
积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
当人情绪激动或着急之后，可使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成血液中的红细胞与血小板相互交融，发生血行障碍，内耳供氧不足会导致突聋的发生。
养成良好的饮食习惯
调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，能有效扩张微血管和软化红细胞，从而有助于内耳的血液供应，可有效地防止听力减退。
切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。
慎用或禁用对听神经有损害的药物
为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性。
要严格掌握药物使用的适应症。
避免接触噪声
耳朵长时间接触噪声可导致噪声性耳聋，强烈的噪声对耳朵听力损伤会更大，应远离噪声。
听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大，听久了应休息一会儿，避免听觉疲劳。
经常按摩耳朵
按摩耳朵可促使内耳血液循环，如按摩耳郭、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，中国传统医学认为此运动有醒脑健智、聪耳明目的作用。
不要随便掏耳朵
俗话说“耳不掏不聋”，这有一定的道理。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。
掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病
一些有这类疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋，积极治疗这类疾病对防止微循环障碍、
延缓老年人听力减退的速度非常重要。
北京哪家的白癜风比较好北京治白癜风的医院哪家最好