您家宝宝有没有：
必须走动或摇晃才肯睡?一停就醒?一放下就醒?
不哭不闹就是不睡?
持续烦躁哭闹小脸通红?
白天睡晚上不睡?
身体僵硬易惊醒?
一惊一乍?
一点动静就醒了
白天烦躁不易入睡?
导读生产过程已经让新妈妈消耗了大量体能，如果再遇上宝宝睡眠不好的问题，新妈妈的睡眠也会受到影响。如果此时，家人不能理解新妈妈的情绪，或是分担相应的育儿工作，新妈妈在月子里可真是要崩溃了。
到底是什么原因导致宝宝睡不好呢？王荣辉老师结合大量国内外有关婴幼儿睡眠的最新研究，分析认为导致宝宝睡眠质量不高的因素，除了有运动不足外，主要还有：环境（包括温度、湿度、通风、光照、声音等）、疾病、饥饿或过饱、过度疲劳、肌张力高、安全感不足、原始反射、感官敏感（包括触觉敏感、听觉敏感、内耳前庭敏感等）等。
“运动”与“睡眠”的关系今天，我们主要分析“运动”与“睡眠”的关系。
无论是新生儿还是三四岁的大宝宝，都可能因为运动不足导致睡眠困难。新生儿的运动包括腹趴、翻身、匍匐爬行等等，身体的自由扭动也是新生儿在运动的一种。
8个月以前的宝宝，很容易被认为只需要吃和睡，其实这个阶段的宝宝已经有强烈的运动需求了。如果运动不足，可能不仅是导致睡眠困难，还会影响宝宝的大脑发育。这个阶段的腹趴、翻身、匍匐爬行等都非常重要。
1岁半以上的宝宝每天需要保持3-4个小时的大运动，有些能力旺盛的孩子可能需要更多的运动量。如果运动量不足，我们的宝宝就会出现迟迟不能入睡，有时甚至会在睡前表现得异常兴奋。
解决这些睡眠困难的妙招是什么？1按摩可以很好的改善宝宝的触觉敏感和降低肌张力，同时也是帮助宝宝建立安全感最好的方式。
2肢体操科学系统的肢体操有助于降低肌张力和消耗能量
3内耳前庭活动合适的内耳前庭活动可以很快改善那些因为内耳前庭发育不良导致的睡眠困难。不过内耳前庭的练习非常严谨，请务必在专业老师的指导下进行。否则会造成不良影响，轻则引发不适，重则影响大脑发育等。
4充足的运动每个阶段的宝宝的运动方式和运动量的要求都是不同的，专业的老师会根据宝宝目前的发育水平给予家长科学的建议。
5合适的自然声音刺激那些生活在大城市的宝宝，更需要充足合适的自然声音刺激，风声、雨声、蛙鸣、爸爸妈妈的歌声都是非常好的自然声音刺激。这些是CD永远无法替代的。
总结由于婴幼儿的身体是非常娇弱的，建议家长们做“按摩、肢体操、内耳前庭活动”等方面的操作时，在专业人士的指导下进行。
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