如何预防耳鸣的发生

如何预防耳鸣的发生?耳鼻喉专家介绍，由于环境噪音污染程度的加剧，今年来我国患有耳鸣的人群越来越多。耳鸣是由于我们的内耳神经病变所发生的一种耳部疾病，严重影响困扰着我们正常的生活，学习和生活。另外，长时间耳鸣是会导致耳聋的。因此，如何预防耳鸣就显得尤为重要了。

如何预防耳鸣的发生?

1、远离噪音：如果在噪音环境下暴露时间过长，内耳神经受到伤害就会发生耳鸣。

2、严防巨大音响：远离如炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等声源，因为机械及音响振动波等会振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。

3、严禁喝酒：酒精会随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

4、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

5、睡眠不足：睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

6、避用药物：很多人在轻微耳鸣是都会选择上药店，仅凭药师观看就自行买药治疗。这是非常不可取的。

专家提醒：对于耳鸣，要坚持防治结合，医院进行检查和治疗了。耳鸣的危害跟并发症有很多。所以万不可对耳鸣掉以轻心。耳鸣的出现不仅造成听力方面的障碍，同时预示了其他疾病，一般会出现全身性疾病、体力虚弱、耳部疾病、颈部疾病及神经衰弱等，这些疾病的并发，对身体的伤害是非常大的。医院接受专业治疗。

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