岁月最是无情，衰老也是人生不可避免的
自然规律。伴随着年纪的增大，人体会发生正常的生理退化，皱纹增多、牙齿松动，由于内耳神经末梢发生神经的退行性变化，也容易出现听力下降的情况，这些都是正常的生理退化。
衰老是自然规律，无法避免，但只要能在日常生活中注意一下，就能相比同龄人会看起来更年轻。想要延缓衰老，下面这几个方法，赶紧用起来吧。
1、注意皮肤保养
注意皮肤的保养是抗衰老的基本方法之一，因为皮肤的老化是人体衰老的象征。如果在日常生活中不注意皮肤的干净、清洁，则很容易出现色斑、褐斑等斑点，久而久之就会导致皮肤暗黄、无光泽、干燥等症状，越来越显老。
2、服用抗衰老保健养生产品
人体的衰老有很大一部分原因是体内营养素的不足或缺乏导致的。因此为了抗衰老我们可以适当服用保健品来补充人体所需要的营养素，从而达到延缓衰老的效果。人体的衰老延缓了，自然而然就会将健康反映在皮肤上。皮肤健康了，细纹就会减少了。
3、补充维生素
维生素是可以抗衰老的物质，所以如果想要延缓衰老的话，就必须要补充维生素。在平时的时候，我们要学会多摄取一些含有维生素的食物，这样才可以有效的延缓衰老。而富含维生素C的樱桃跟柠檬都是对皮肤有很多好处的，可以经常食用或者制成面膜使用。
4、基础护理为主
有点抗氧化舒缓修复的那是最好。你希望美白控油啥的，基础护理也要做好，每天清洁保湿防晒，然后再加入功能性的护理。很多人心贪，喜欢各种东西叠一起。说真的，没必要。根本不是叠得越多效果越好，甚至不是叠得越多效果越全面。
5、颈部的保健操。
每天下班回家，抽出时间，头部带动颈部的运动，用头部的动作带动颈部画“米”字，这样可以很好的预防颈纹的产生，以及减轻颈纹。
6、补充胶原蛋白
补充胶原蛋白，其实身体的衰老每天都在进行，延缓衰老不仅要从外面入手，还要给身体补充能量，让细胞恢复活力。
7、避免久坐不动
女性在保养身体的过程中，如果想要延缓机体衰老，平时就需要注意运动合理。很多女性总是久坐不动，长时间久坐的情况下身体机能会下降，甚至会因为抵抗力下降引发疾病。而疾病在发展过程中通常也会加速身体衰老，甚至导致器官功能下降。
如果女性想要有效抗衰老，平时就需要注意多运动，在运动的过程中心肺功能会慢慢提高，而且消化能力也会增强，这样肠道蠕动速度加快了，身体消化食物，吸收营养物质的能力提高。
干细胞是各种组织细胞更新换代的种子细胞，是人体细胞的生产厂，其具有自我更新能力，多向分化潜能和高度增殖能力等多种生物特性。因此，干细胞可颠覆常规治疗手段，在治疗多种重大疾病方面有着极大潜能，常用于细胞组织和器官的修复，移植治疗，基因治疗，以及美容抗衰老，被称为医学界的“万用细胞”。
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