神经性耳鸣的预防

神经性耳鸣的病因

1、神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部份产生障碍。当内耳听觉感受器有病，如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等；听神经和听觉中枢遭受外伤或产生炎症、中毒、缺血、肿瘤等；和颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。这类耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。

2、有些全身性疾病也可以引发耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引发的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。

神经性耳鸣的预防

预防：

1.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，在配合医治的同时可培养一些兴趣来调剂自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的

2.避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，由于大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。

3.要避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。

4.生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。由于失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，构成恶性循环。