本文发表于赵亮大夫好大夫在线个人网站
公交车，地铁站台，带着耳机的年轻帅哥、美女比比皆是。繁华都市里的这种场景大家想必都已司空见惯了，可是你可知道吗，小小的耳机里隐藏着损害我们听力的“小恶魔”哦，欲知详情，且听耳科赵医生徐徐道来。
1脑袋两边的小扇子只是个收音器开始正式话题前，先科普下我们是怎么听到声音的。有人说了，这不是废话吗？长耳朵的人当然能听到声音啊。这可不一定，贝多芬的耳朵看起来和我们没什么不同，可惜他晚年几乎是听不见声音的。
我们常说的耳朵一般只是指耳廓（脑袋两边的小扇子），它在听力中起到的作用很低的，好比一个收音器。耳廓深处有外耳道，外耳道的深处还有中耳、内耳等复杂的结构，它们才是听力的主控室。
2用 3噪音掩护下的高音量在杀害听觉细胞言归正传说耳机，在嘈杂的环境下，为了压制住环境的噪音，需要将耳机的音量调到很高，而这种时候的高音量因为不像在安静时那么刺耳，常使我们如入忘我之境。但这样的音量会对我们的内耳的神经细胞造成伤害。
我们常开玩笑说干某件事太费脑力，要死多少个脑细胞，这事儿放在耳朵上可就不是开玩笑了，达到一定程度的高音量真会弄死耳朵里的听觉细胞！这是已经在小白鼠身上明确证实了的（向小白鼠同志致敬）。
4听觉细胞不能再生，死一个少一个有人会说，你可别忽悠了，我天天听耳机也没觉得耳朵出毛病啊。这是因为我们的听觉细胞有一定数量（大概万把来个，可惜它是不可再生资源，牺牲一个少一个），你在公交上戴着耳机听一圈摇滚乐的功夫，最多损失一个两个听觉细胞，天天这么搞，几年以后能正常工作的听觉细胞能剩多少就不好说了。
5完全无视音量提示的人，请举爪现在一部分安卓系统的智能手机已有相关的保护性提示，在插上耳机后是不能直接通过音量按键把音量调到%的，需要额外确认许可（而iphone一直到6都好像还没有见过这种设计，果粉们可以跟库克反映下这个问题）。对这个提示视而不见，直接点确定的同学出来举个爪。（小编默默举爪(???????)）
6记住60-60-60原则，能有效保护听力当然耳机同志的本质还是善良的，只要我们不去挖掘他的黑暗面，他带给我的只会是享受。使用时记住一个原则：60-60-60，你平时经常戴耳机听音乐时，音量不超过最大音量的60%；连续听的时间不超过60分钟；声音最好不超过60分贝。这是查专业资料时看到的方法，我认为不错，推荐给大家。
如果不知道60分贝是什么概念可参看下图。
像爱护眼睛一样去爱护我们的耳朵吧，耄耋老人耳聪目明除了天生丽质以外，后天保养也必不可少，希望大家到了老年都能有一双“聪明”的耳朵。
专家名片赵亮，医院耳鼻咽喉科。擅长：治疗各种周围性面瘫，外耳及中耳炎症性疾病，鼻息肉鼻窦炎，声带息肉，鼾症。
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