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4．保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
5.眩晕与体位相关者，不要突然改变体位，如猛身起床；长期伏案工作后要适当活动颈部，避免诱发颈性眩晕。
前庭功能锻炼：（发作期不做，可明显诱发眩晕者不做）
一字步走路：脚尖贴脚跟，走5分钟，起码坚持12周才有明显效果；习惯后可加大难度，即每走一步头可以左右转动，每走20步稍作休息，再继续3个循环；走的同时可以试着眼睛一直看着天花板或者门；
站立锻炼：手不扶墙，一脚放于另一脚上面站立，脚后跟可放在另一脚趾上，坚持30秒（可以做金鸡独立状）可以闭眼；如果手上有橡皮球的话，还可以做双手抛接球的动作，先是在平视水平，然后可增加到经过一侧膝盖下方水平；
坐位锻炼：当完成站立锻炼后，可改成坐位锻炼：一坐一起睁眼做20次，然后闭眼再做20次；坐下后，耸肩20次，肩膀左右转动20次，开始时睁眼做，后面改成闭眼做；然后眼睛盯着墙，弯腰摸地，起身，重复20次；再做相同的动作，但是视线方向要随着身体动；
（图片来源于网络）
作者：医院田洪涛
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