说到打喷嚏，那真是很平常的事，小时候每到打喷嚏时，老人们总喜欢说上一句“长命百岁”，呵呵，万千回忆涌上心头。
言归正传，我们为什么会打喷嚏呢？
人类的鼻腔黏膜是非常敏感的，当受到上呼吸道中的异物或过多的分泌物的物理或化学刺激，会立即做出反应，这时人体会产生反向急速深吸气及快速深呼气动作，使气流经鼻腔及口腔迅速喷出，这就是喷嚏。说白了，打喷嚏是鼻腔进行的自我清理和“重启”机制。
那我们一个喷嚏工作效率怎么样呢？
效率可是相当高的，何以见得呢，首先打喷嚏时的气流速度是清理鼻腔的重要保证，一个喷嚏的一般时速为每小时50公里，而且一个喷嚏里大约含有30万个细菌，通过小飞沫排出体外，而患有呼吸道疾病患者的喷嚏所含细菌数量更是数不胜数。你说效率高不高。
虽然喷嚏对我们的健康有很大意义，但从公共卫生的角度，喷嚏又是很多传染病的重要传播途径，嚏喷射的距离较远，如果顺风的话，可达9米远，并以每秒钟30米以上的速度飞行，如果人吸入空气中含有致病菌的飞沫就可能感染，这就是著名的飞沫传播。
有些人觉得打喷嚏不卫生，因此喜欢捂住口鼻打喷嚏，这里我要提醒大家的是，打喷嚏时千万不能将口鼻完全捂住，因为打喷嚏时从鼻孔喷出来的气流速度非常高，如果紧紧捂着鼻子和嘴巴，会把气流压入鼻窦或通过咽鼓管进入内耳，反而不利于身体健康，在少数情况下，憋喷嚏还可能导致眼部血管受损、大脑血管减弱、耳鼓破裂或隔膜问题等，而且打完喷嚏后如不立即洗手，手上的细菌可能附着到楼梯扶手等公共设施而造成更大范围的传播。
那么如何打喷嚏呢？
打喷嚏不可忍，也要避免传播疾病，那么我们就要知道打喷嚏的正确姿势了，正确包括：抬起手臂，将胳膊肘挡住口鼻，对着肘内侧痛快地打个喷嚏；或者拉起一侧衣领，对着衣领内侧打喷嚏，有些人一定觉得这样不卫生，其实相比较而言，这比用手捂着或直接打喷嚏要卫生得多，但是，如果来得及掏出纸巾的话，用纸巾挡住口鼻打喷嚏是最好了。在来不及掏出纸巾的情况下，用手肘和衣领遮住口鼻打喷嚏虽然会弄脏衣服，但这样却避免了更大范围传播的可能，尤其会减少呼吸道疾病的传播。
来来来，让我们一起用正确的姿势打一次喷嚏，一、二、三“啊~切”。
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