耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力丧失，听力方面出现障碍将严重影响个人的学习和生活。其实，许多耳科疾病在生活中是可以预防的。
生活中如何保护、护理耳朵？耳朵要怎么？有哪些习惯伤耳的？
生活中如何保护耳朵？
1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。如果实在是要去的话，也不要太久，不适合超过一个半小时，中间还需要离开这些热闹的地方，让耳朵得到休息。
2、在高噪声的环境下工作，要佩戴适当的护耳罩及耳塞。比如，切割之类的，或者是室外高空作业之类的，有轰隆隆的声音的建筑工地等等，都建议佩戴护耳罩哦。
3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。因为很多人不注意生活习惯，不注意卫生习惯，容易导致耳朵受伤发炎，如经常掏耳朵掏耳屎之类，还不注意方法，所以，耳朵容易受伤，医院检查，针对性的治疗。
4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。有人喜欢在各个场合听歌，甚至放很大声，开车也放，上厕所也放，甚至带着耳塞听，我们旁边的人都听得到很大声，何况自己的耳朵呢，所以，这个时候要注意，不要太大声，否则振到耳朵容易损伤。
5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。六、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
耳朵的日常护理小技巧
1、耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋；
2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；
3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物；
4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退；
5、耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次；
6、不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力；
7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。
有哪些习惯伤耳的？日常生活中，我们可能存在这些伤害耳朵的小习惯：
*煲电话粥或不正确的使用耳机：长时间或频繁地接听电话。
*经常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
*噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。
*过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。
*不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
*经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。
*滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。
常戴耳机伤耳吗？
戴耳机对耳朵是有一定的伤害的。
如果长时间的佩戴耳机可能会损伤耳膜，严重则会影响正常的听力。另外，耳机声音过高也可能会损伤听力，使听力严重下降。在平时的日常生活中，尽量避免佩戴耳机，以免给身体带来不必要的损伤。